Category Archives: Tips&Tricks

Cum te reacomodezi după vacanță

Nu știu voi, dar la mine se simte deja miros dulce de vacanță. Și cum reacomodarea cu viața obișnuită e mai grea după zile sau săptămâni de relaxare și plimbare, zic să pregătim o strategie de revenire încă dinainte de a pleca în concediu.

Am scris 5 idei care la mine dau rezultate bune pentru ca întoarcerea la cotidian să fie mai lină. Aștept și recomandările voastre 😉

lisabona-culoare-santa-clara

1. Top 3 cele mai tari experiențe/ locuri

E activitatea mea preferată pe drumul de întoarcere și merge de minune ca un schimb de impresii cu partenerul sau partenerii de călătorie. Fiecare alege câte trei locuri sau momente din vacanță, indiferent că e vorba de o stradă, priveliște, mâncare, întâmplare etc. și le împărtășește celuilalt/ celorlalți. Astfel trec prin experiențele trăite de curând și mi le întipăresc mai bine în memorie.  Continue reading

5 idei pentru o locuință confortabilă și prietenoasă

“Suntem spațiul în care trăim”. Locuința noastră e ca o carapace extinsă unde ne retragem pentru odihnă, petrecut, relaxat sau… lăcrimat. Și zic că e bine să fie și confortabilă.

Sigur, cele 5 sfaturi de mai jos s-ar putea să nu ți se potrivească în totalitate, dar sper să te încurajeze să iei atitudine când vine vorba de spațiul tău privat și optimizarea lui.

5 idei pentru o locuință confortabilă și prietenoasă

1. Suprafețe libere. Zeci de mini-chestii diferite, înșirate aiurea pe rafturi, creează senzația de haos. Ok, arată bine într-un muzeu, într-un magazin sau chiar o cafenea, dar în spațiul de acasă, unde se presupune că vrei să te odihnești și să te relaxezi, poate nu e o idee așa de inspirată.

2. Mai puține obiecte, mai mult timp. Less is more. Faci mai ușor curat, că nu trebuie să dai enșpe mii de chestii la o parte (vă mai amintiți de bibelouri? :D) Acordă atenție calității, nu cantității.

3. Categorii. E simplu: dacă ții lucrurile pe categorii, vei ști unde sunt. Le găsești repede, indiferent că e vorba de becuri, hârtie de cadouri sau chei de rezervă. Plus că nu riști să cumperi duplicate, uitând că ai deja așa ceva acasă.  Continue reading

Cum să te trezești mai ușor dimineața

După vreo 5 ani de lucrat în ture de noapte, când diminețile erau somnoroase și cu oboseală, m-am bucurat să pot profita de ele cu toată energia. Așa că a început să-mi placă să mă trezesc de dimineață și mă simt fresh, entuziasmată să alerg sau să lucrez (asta când nu pierd vremea aiurea pe Facebook – se mai întâmplă :))).

Mulți oameni din jurul meu se plâng că se trezesc cu mare greutate dimineața și sunt foarte somnoroși. Cred că am mai zis-o: problema e că a te trezi de dimineață e uncool. That’s it! Dacă scapi de acest pitic, accepți că diminețile pot fi faine și mai faci niște mici chestii pe lângă, problema e rezolvată.

dimineti-in-toscana-cu-ceai-si-biscuiti

Nu mă înțelegeți greșit, nu cred că trebuie să fim cu toții matinali. Poate pur și simplu ești o persoană nocturnă, super-productivă seara târziu sau noaptea. Dacă te simți împăcat cu asta, atunci e foarte bine, eu cred că poți fi un om de succes și dacă te trezești după ora 8 sau 9 dimineața 🙂

Prin acest articol nu vreau să te conving că e de preferat să te trezești dimineața, ci să-ți ofer câteva idei în cazul în care ai luat deja această decizie, dar stai mai greu cu aplicatul ei. Așadar:  Continue reading

Perioada Avocado

Nu mai țin minte când i-am dat de gust și în ce context. Ce știu e că am început să iubesc verdele avocado și textura sa cremoasă, iar când am ocazia nu ezit să mă bucur de consistența de legumă-unt (sau fruct-unt, dacă e să fim corecți până la capăt).

avocado

Problema? Mi se părea dificil de ales un avocado bun; în versiunea necoaptă are un gust oribil și nu am răbdare să aștept se coacă la mine în bucătărie. În ultimele săptămâni însă, mi-a făcut cu ochiul „copt” din rafturile supermarketurilor, iar eu mi-am făcut curaj și l-am pus de fiecare dată în coș.

Cum alegi un avocado copt

În hipermarketuri, avocado se găsește la bucată (3-4 lei) sau ambalat în caserole – „ready to eat”, adică foarte copt (11-12 lei – 2 bucăți). La bucată e de obicei crud, însă poți să ai norocul să-l găsești și copt. Cum știi că e copt? Coaja e de un verde închis spre cafeniu sau chiar cafeniu (dacă e extra-copt), iar când o apeși e un pic moale, însă fermă.  Continue reading

Soluția împotriva oboselii și stresului

Cum scapi de tensiune și agitație? Nu, nu o să scriu despre vreo pastilă miraculoasă care te eliberează brusc de probleme sau o metodă cu rezultate peste noapte. E un proces care te împinge afară din zona de confort, care necesită implicare, curaj și determinare. Dar merită!

SIMPLIFICAREA.

Da, ai citit bine. În loc să adaugi ceva în viața ta, scade. Renunță să te complici. Cum te ajută asta să combați stresul?

piersici-carte-si-ceai-salutul-primaverii

Libertatea de a alege dintre multe variante e minunată, la fel și existența numeroaselor alternative pentru mai orice chestie. Însă această libertate poate deveni obositoare când trebuie să iei decizii peste decizii nu doar în capitolele importane ale vieții tale, ci și în fiecare moment din cotidian: în fața dulapului cu haine, la raionul de bureți de vase sau cel de săpunuri ori la restaurant.

Nu ai cum să simplifici totul în toate domeniile vieții tale și nici nu ar fi bine să faci asta (iar de săpun tot ai nevoie). Ce poți să faci e să reduci cantitatea de energie investită în activități și decizii neimportante, care nu-ți aduc nicio mulțumire, ba din contră, te storc de vlagă în fiecare zi.  Continue reading

Cum găsesc motivația să alerg constant

Pe scurt: am construit un obicei, în timp.

 Până aici a fost însă cale lungă. Până a simți alergarea ca pe o dorință plăcută am trecut prin stări diferite, cu sesiuni de auto-convingere, transpirație, respirație obosită, planificare, lecții prinse din fugă (la propriu și la figurat). Și răbdare, multă răbdare.

Cred că fiecare are ritmul personal când vine vorba de constanță, adică momentul magic T2 când deja alergarea a devenit parte din ritualul zilnic și nu o chestie pe care trebuie s-o bifezi fără prea mare entuziasm. Unii se simt atrași iremediabili de zburdat după câteva alergări, alții au nevoie de mai mult timp sau de experiențe revelatoare ca să iubească acest tip de mișcare. Mai sunt unii de care nu se prinde și pace. Și e ok, că nici n-are cum să fie o activitate pe placul tuturor 🙂

La câțiva ani după ce m-am “obișnuit” cu alergarea, am învățat că relația cu ea e ca orice altă relație: iubirea se construiește în timp, prin atenție, gesturi frumoase și răbdare. Treci prin momente cu pasiune mare (PB-uri, poate chiar vreun podium, o cursă cu traseu super-fain etc.), momente de monotonie, în care n-ai chef de nimic și vrei să lași totul baltă (oboseala, bat-o vina!), momente de deznădejde (accidentări), dar găsești până la urmă puterea să treci peste ele.

Chiar și acum sunt momente când îmi prinde bine ceva motivație „auxiliară”, așa că am strâns aici strategii pe care le-am folosit/ le folosesc ca să mă (re)îndrăgostesc de alergare.  Continue reading

Ce faci când te enervează cineva?

Ți s-a întâmplat să cunoști o persoană care să te scoată grav din sărite prin idei sau comportament? Ți-ai ieșit vreodată din pepeni când un coleg ori un prieten a făcut un comentariu aparent nevinovat? Mda, întrebări retorice. Ah, și n-am zis nimic de rudele băgăcioase :))

gargui paris

Nu cred să existe un om, oricât de zen ar fi, care să nu se fi simțit vreodată enervat de atitudinea sau vorbele cuiva din jur. Sau de modul în care râde. Sau pur și simplu de prezența persoanei respective.

O antipatie feroce, primitivă începe să-ți curgă prin vene și te întrebi care e cea mai eficientă metodă să-l elimini imediat din fața ta. Nu poți să faci asta, deci… ce alternative ai?

Continue reading

Metoda KonMari sau cum să faci ordine în stil japonez – ce am învățat & aplicat

Anul trecut am citit pe mai multe bloguri despre metoda KonMari, o modalitate inedită și eficientă de a face ordine în casă, așa că am săpat în căutare de informații. Am dat peste sute de clipuri și articole pe tema asta, cu idei care mai de care mai interesante pentru organizarea obiectelor. Așa am aflat că japoneza Marie Kondo a creat un adevărat fenomen când vine vorba de ordine și organizare.

Am început să citesc și cartea ei celebră, deși o parte din principii deja le aplic și mi se par formidabile! Am notat mai jos 3 idei care mi-au plăcut mult din metoda KonMari:

METODA DE ÎMPĂTURIRE A HAINELOR

Sincer, am avut o revelație când am descoperit metoda asta. Nu mi-aș fi imaginat vreodată că doar schimbând modul de împăturire a hainelor poți să transformi cu 180 de grade în bine conținutul sertarelor și sifonierului.

Pe scurt, Marie Kondo propune împăturirea și depozitarea hainelor pe verticală, o metodă perfectă pentru sertare, deoarece astfel poți să vezi toate hainele dintr-un foc, plus că sunt mai ușor de scos. Metoda poate fi adaptată pentru rafturi cu ajutorul unor cutii sau separatoare care să permită o mai bună vizibilitate a obiectelor de îmbrăcăminte.

Exemplific cu sertarul meu dedicat hainelor de alergare.

ordine-haine-marie-kondo

Continue reading

Idei de cadouri (pentru sărbători și nu numai)

Dacă nu ai foarte multă inspirație când vine vorba de cadouri de Crăciun, alte sărbători sau aniversări, am adunat în acest articol niște idei simple, dar de efect.

idei-de-cadouri-craciun-aniversari

“GOODIES IN A JAR”

Adică un borcan drăguț, din sticlă transparentă, umplut cu tot felul de obiecte, în funcție de sezon și preferințe. Câteva idei din care să alegeți:  Continue reading