Tag Archives: liste

Lista pentru stare de bine

4 Replies

Astăzi mi-am propus să scriu despre un instrument util când te confrunți cu tristețe, stres, indispoziție sau lipsă de productivitate. Este vorba despre o listă self-care, cu activități care îți fac plăcere și te ajută să-ți „restaurezi” starea de bine.

idei de relaxare

Așadar, când ești într-o dispoziție bună, ia-ți câteva minute să faci un brainstorming și să notezi câteva dintre activitățile care te bucură. De preferat să:

  • fie ușor de făcut
  • nu solicite multe resurse sau energie
  • aibă o conotație pozitivă (să nu încurajeze excesele sau comportamentele nocive)

Și nu, nu e musai să incluzi mersul la spa sau masaj, dacă acestea nu sunt pe placul tău.

De exemplu, pe lista mea am inclus:

Continue reading →

Liste, liste…

2 Replies

Am răsfoit acum ceva timp la Cărturești Arta listelor, care mi-a atras atenția prin coperta cochetă, ca mai toate cărțile de la editura Baroque Books. Este scrisă în aceeași linie cu Arta simplității și cuprinde sugestii despre cum listele ne pot face viața mai frumoasă și mai ușoară, dar și cum ne putem organiza mai bine cu ajutorul lor.

Pe lângă clasicele liste de cumpărături, liste cu lucruri de făcut zilnic (To Do List) sau liste cu obiecte de luat în concediu, există un univers practic nelimitat al acestor înșiruiri simpatice și pline de speranță, cu bulinuțe în față. De exemplu, liste cu lucruri care îmi aduc bucurie sau liste cu cele mai frumoase amintiri din vacanțe. Și lista :))) poate continua.

mozaic de vacanta_3

Avantajele listelor

  • Sunt un instrument util de organizare.
  • Ne ajută să facem lumină și ordine în ceea ce ne dorim.
  • Pot fi o bună motivație să treci la treabă, pentru a obține bifarea tuturor bulinuțelor.
  • Sunt la obiect, ușor de făcut, deci nu solicită prea mult timp sau resurse.
  • Reprezintă un punct de plecare pentru stabilirea unor obiective mai concrete.

Lista mea cu liste  Continue reading →