Author Archives: Andra :)

Mic ghid pentru a iubi Bucureștiul

Era 2005 când Bucureștiul m-a adoptat, iar de atunci continuă să mă uimească în fiecare zi pe care o petrec aici. Uneori agitată, sumbră, copleșitoare, alteori exuberantă, boemă, plină de entuziasm, atmosfera din București e oricum, numai nu plictisitoare.

Dacă ai nevoie de un impuls ca să descoperi și partea mai prietenoasă a capitalei, încearcă experiențele de mai jos. Poate că n-o să te îndrăgostești nebunește de ea, dar cel puțin te vei bucura de un flirt plăcut cu un oraș surprinzător. Enjoy!

cum sa iubesti bucurestiul

Fă o plimbare pe strada din spatele Ateneului, la ceas de seară

Are ceva magic bucățica asta de centru, cu strada îngustă și pietruită, mai ales la lumina felinarelor. Dacă tot ești aici, poți să guști o prăji bună la Mara Mura sau un ecler fancy la French Revolution. Sau ambele, desigur.  Continue reading

Backspace. Editează-ți viața

Din când în când, e nevoie să ne actualizăm descrierea din profilele online. De ce n-am face la fel cu viața?

Multora dintre noi ne e teamă să edităm. Să apăsăm pe backspace și să reformulăm anumite cuvinte sau chiar paragrafe care nu ne mai reprezintă, să ne schimbăm statusul. Nu cel de pe Facebook, ci din viața reală.

Your life is your story. Write well. Edit often. editeaza-ti viata

Uneori ne comportăm de parcă hobby-urile, jobul, relațiile, obiceiurile actuale ar fi scrise definitiv în viețile noastre. E dificil să accepți că ceva ce a fost bun la un moment dat acum nu ți se mai potrivește. Însă odată ce ai făcut pasul ăsta, va fi și eliberator. Prioritățile se schimbă, iar dreptul la schimbare cred că ar trebui să-l avem cu toții.

La prima vedere, să renunțăm la unul sau mai multe din ele înseamnă că aruncăm la gunoi tot ce am investit în dezvoltarea lor: timp, emoții, pasiune, bani. De fapt, atunci când ne edităm viața, nu renunțăm total la lucrurile din trecutul nostru. Ceea ce am învățat și am trăit rămâne în noi, prin felul nostru de a fi. Depinde de fiecare dacă păstrăm lucrurile bune sau ne concentrăm pe cele negative.

Hai să nu mai scriem după dictare, în mod automat, ci să avem încredere în puterea noastră de a ne (re)crea viața în armonie cu ce suntem acum! Chiar dacă asta înseamnă să apăsăm tasta backspace din când în când.

Cum să-ți calculezi prețul ca freelancer

Pe scurt, a fi freelancer înseamă să lucrezi pe cont propriu. Nu ești angajat la o companie și nici nu ai propriul business, ci prestezi servicii pentru diferite companii sau organizații, în funcție de ce știi să faci. Dacă domeniul permite, poți să lucrezi exclusiv în online (de ex. design, programare, copywriting, consultanță etc.), însă nu e musai.

Spre deosebire de cele 8 ore clasice pe care le lucrează în mod obișnuit un angajat full time, freelancerul are mai multă flexibilitate (poate fi un avantaj, dar și un dezavantaj), care provoacă uneori dificultăți în a stabili tariful pentru serviciile oferite. Adesea, lucrezi independent de client, care are un control mai mic asupra ta, așa că acesta va dori să știe clar pentru ce plătește.

cum sa-ti stabilesti pretul ca freelancer

Înainte de orice, timpul înseamnă bani

Ca freelancer este foarte important să cunoști, în medie, cât timp îți ia să faci anumite task-uri, în funcție de activitate (de ex: să scrii un material de 500 de caractere, să faci 20 de postări pentru Facebook, să creezi un site de la zero, să editezi un articol de 1000 de cuvinte, să traduci o pagină, să faci design-ul unui afiș etc.).  Continue reading

Poartă uneori broșa NU

Ia-l pe “Nu” în brațe. Doar uneori. Nu trebuie să-l cocoloșești și să-l duci mereu, peste tot, cu tine. Dar zău că uneori e bine să-l mai și folosești.

Uite, gândește-te la “Nu” ca la o broșă pe care ți-o prinzi în piept (nu broșa ta preferată, ci una pe care o porți din când în când).

fii autentic spune uneori nu

Unor oameni s-ar putea să nu le pice bine să te vadă cu broșa “Nu”, pentru că e fie avangardistă, fie demodată, fie așa sunt ei și nu le place nimic. Vor fi persoane care îți vor spune să-ți alegi altă broșă, pe care ți-o recomandă ei. Însă tu știi că broșa aia se potrivește perfect cu hainele pe care le porți la momentul respectiv.

Cam așa e și cu “Nu”. Din când în când, ai nevoie de el ca să-ți accesorizezi ziua sau viața în stilul propriu.

În unele cazuri, “Nu” e ceva pozitiv. Un “Nu” spus unui obicei prost e un „Da” spus pentru starea ta de bine. Un “Nu” rostit ferm când nu te reprezintă o opțiune înseamnă un „Da” mare sufletului tău. Un “Nu” zis chiar cu voce tremurată unei relații sau unei cariere poate fi un nou început, și nu un capăt de drum.  Continue reading

O după-amiază în culorile relaxării la Ceainăria Chaya

Casă veche, culoare și accesorii readuse la viață. Asta am găsit la ceainăria Chaya, descoperită pe o străduță necunoscută a Bucureștiului, la o plimbare de câteva minute de la bulevardul Unirii. De fapt, am descoperit-o pe Instagram, iar fotografiile cu interiorul m-au convins să-i fac o vizită.

ceainaria chaya ceai

Ceainăria Chaya s-a deschis oficial la începutul anului 2018 și este găzduită de o casă frumoasă, reamenajată în nuanțe vesele și decorată cu obiecte de tot felul, asemenea unui mic muzeu. Primul lucru pe care l-am observat când am intrat pe poartă a fost curtea spațioasă, unde probabil că la vară va fi o terasă. Înăuntru, tapetul cu frunze și oglizile față în față mi-au captivat privirea, care a hoinărit apoi avidă spre alte detalii cu farmec. Pentru că la Chaya găsești o grămadă de astfel de lucruri.

ceainaria chaya bucuresti

Camerele sunt stil vagon, despărțite de uși superbe cu geamuri, astfel că lumina se plimbă nestingherită prin toată casa.   Continue reading

Ce am învățat în 4 ani de Școala de Valori

Într-o seară rece de toamnă am ieșit de la Metrou Universitate și am făcut câțiva pași pe o străduță întunecată. Am identificat imediat scara și am sunat la interfon, așteptând cu emoție zgomotul care semnala deschiderea ușii. Eram obosită, fără motivație sau așteptări, însă am mers acolo într-un moment de curaj.

Pe 13 noiembrie 2013 a fost prima dată când am intrat în biroul Școala de Valori și pe-atunci nu mi-aș fi imaginat cum avea să crească povestea asta. Și eu odată cu ea.

femei pe matasari

Școala de Valori e un ONG care face proiecte de educație nonformală pentru liceeni și studenți. Însă în principal liceeni. Ăsta e primul text care-mi vine în minte când mă întreabă cineva despre ce e SDV.

Ce e educația nonformală? Un sistem de învățare prin jocuri și exerciții practice, într-un mediu prietenos, relaxat, unde ești încurajat să devii o versiune mai bună a ta.  Continue reading

Născuți pentru a alerga – Cristopher McDougal

Ce sfat primește cineva care începe să alerge mai serios?

– Ia-ți o pereche de adidași buni!

Sunt atâtea branduri de încălțăminte sportivă, atâtea colecții și “tehnologii speciale”, că alegerea pantofilor de alergare implică un ritual complex: studiem recenzii, cerem impresii, comparăm, probăm. Însă nu cumva ne agităm prea tare pentru un aspect care nu merită atât de multă atenție?

nascuti pentru a alerga carte Cristopher McDougal

Cu întrebarea asta am rămas în minte după ce am citit cartea “Născuți pentru a alerga”, de Cristopher McDougal, un mix de reportaj, documentar și povești bine spuse despre alergare. O adevărată “delicatesă” pentru pasionații acestui domeniu.

Autorul cărții ne poartă într-o zonă sălbatică din Mexic, unde facem cunoștință cu tribul Tarahumara (Raramuri), populație indigenă cu o cultură impresionantă a alergării. Membrii tribului parcurg zilnic zeci de kilometri, aparent fără accidentări serioase. Partea interesantă e că aleargă în sandale improvizate, făcute din cauciuc reciclat, sau chiar desculți.  Continue reading

Prima mea experiență cu un gaiwan

Ce este un gaiwan? vă întrebați, probabil, dacă nu sunteți familiarizați cu acest recipient chinezesc, folosit la infuzarea ceaiului. Gaiwanul este format din trei părți: farfurioară, bol și capac, și joacă rolul principal în Gongfu, o metodă chinezească de preparare a ceaiului.

gaiwan

Am profitat de weekendul trecut ca să mă “joc” pentru prima dată cu un gaiwan. Unul alb, simplu, cu margini delicate – o adevărată bijuterie minimalistă (există și astfel de recipiente cu ornamente sau chiar transparente).

Gaiwanul este un fel de “ceainic în miniatură”, unde frunzele de ceai fac cunoștință cu apa caldă, creând infuzia/ ceaiul.

gaiwan ce este

Bun, dar nu e cam mic? Este, într-adevăr. Însă metoda de pregătire e un pic diferită față de cea cu care suntem noi, europenii, obișnuiți. Ceaiul la gaiwan este pregătit și servit… în tranșe. Pe scurt:  Continue reading

Recomandări cu zambet (2)

turmeric latte

#run

Pentru alergătorii pasionați: s-au deschis înscrierile la S24H, competiția de anduranță de la Timișoara. La ediția de anul acesta sunt două premiere – cursa de 6 ore Individual și cea de 72 ore Individual, pe lângă cele de 12 ore Individual, 24 ore Individual, 48 ore Individual și 12 ore Ștafetă. Impresiile mele de la participarea din 2017 le găsești aici. PS: Cursa e și o ocazie bună să vizitezi Timișoara (dacă n-ai făcut-o deja sau nu locuiești acolo).

#event

Gata să vă faceți rezerve de energie, inspirație și bunătăți la început de an? 🙂 Pe 27 și 28 ianuarie 2018, la Casa Universitarilor din București (zona Piața Romană) are loc o nouă ediție Agenda Bio, eveniment despre un stil de viață sănătos și armonios, la trup și la suflet. Ne așteaptă un târg cu zeci de produse naturale și bio, zonă cu mâncare vegetariană, seminarii de dezvoltare și clase de yoga. Despre o ediție din toamnă a târgului am scris în acest articolContinue reading

Cum mă organizez – Bugetul

Recunosc, până acum câțiva ani nu înțelegeam și pace care-i treaba cu planificarea bugetului și de ce e așa important. Am început să-i acord atenție într-un context un pic inedit: după ce am scris niște articole despre educație financiară pentru o colaborare, m-am convins că da!, chiar e bine să știi ce faci cu banii tăi. Așa că din 2016 am început să țin evidența veniturilor și a cheltuielilor. Sună pompos, dar în practică e mai simplu.

Administrarea bugetului înseamnă, pentru mine, să urmăresc circuitul banilor în viața mea, ca să știu de unde vin, unde se duc și despre ce sume e vorba în ambele cazuri.

metode de organizare buget venituri cheltuieli

La ce mă ajută un buget?

În primul rând, sunt mai conștientă de banii pe care îi am și mă gândesc de două ori când decid în ce direcții îi investesc sau dacă merită să fac anumite cumpărături.  Continue reading