Category Archives: Tips&Tricks

Lucruri mici pe care le poți face pentru sănătatea ta când te plictisești

Ni se întâmplă tuturor. Avem minute “moarte” când nu ne vine să lucrăm, dar n-avem nici așa mult timp pentru o pauză pe îndelete. Totuși, sunt destule lucruri pe care le putem face în perioada asta și care ne aduc un bonus pentru sănătate. Promit că sunt accesibile!

Lucruri mici pe care le poți face pentru sănătatea ta când te plictisești

Șterge telefonul cu un șervețel umed

Telefoanele mobile adună o mulțime de praf, microbi și celule moarte, pe care nu le vrem aproape de tenul nostru. Folosește un șervețel umed sau unul uscat umezit în alcool pentru a curăța bine telefonul.

Curăță tastatura

Și tastatura e un loc care atrage praf, scame sau… firimituri 😀 O metodă super-simplă să o cureți este să folosești partea lipicioasă a unui post-it pentru a “elibera” tastele de mizerie.  Continue reading

Cum să-ți calculezi prețul ca freelancer

Pe scurt, a fi freelancer înseamă să lucrezi pe cont propriu. Nu ești angajat la o companie și nici nu ai propriul business, ci prestezi servicii pentru diferite companii sau organizații, în funcție de ce știi să faci. Dacă domeniul permite, poți să lucrezi exclusiv în online (de ex. design, programare, copywriting, consultanță etc.), însă nu e musai.

Spre deosebire de cele 8 ore clasice pe care le lucrează în mod obișnuit un angajat full time, freelancerul are mai multă flexibilitate (poate fi un avantaj, dar și un dezavantaj), care provoacă uneori dificultăți în a stabili tariful pentru serviciile oferite. Adesea, lucrezi independent de client, care are un control mai mic asupra ta, așa că acesta va dori să știe clar pentru ce plătește.

cum sa-ti stabilesti pretul ca freelancer

Înainte de orice, timpul înseamnă bani

Ca freelancer este foarte important să cunoști, în medie, cât timp îți ia să faci anumite task-uri, în funcție de activitate (de ex: să scrii un material de 500 de caractere, să faci 20 de postări pentru Facebook, să creezi un site de la zero, să editezi un articol de 1000 de cuvinte, să traduci o pagină, să faci design-ul unui afiș etc.).  Continue reading

Prima mea experiență cu un gaiwan

Ce este un gaiwan? vă întrebați, probabil, dacă nu sunteți familiarizați cu acest recipient chinezesc, folosit la infuzarea ceaiului. Gaiwanul este format din trei părți: farfurioară, bol și capac, și joacă rolul principal în Gongfu, o metodă chinezească de preparare a ceaiului.

gaiwan

Am profitat de weekendul trecut ca să mă “joc” pentru prima dată cu un gaiwan. Unul alb, simplu, cu margini delicate – o adevărată bijuterie minimalistă (există și astfel de recipiente cu ornamente sau chiar transparente).

Gaiwanul este un fel de “ceainic în miniatură”, unde frunzele de ceai fac cunoștință cu apa caldă, creând infuzia/ ceaiul.

gaiwan ce este

Bun, dar nu e cam mic? Este, într-adevăr. Însă metoda de pregătire e un pic diferită față de cea cu care suntem noi, europenii, obișnuiți. Ceaiul la gaiwan este pregătit și servit… în tranșe. Pe scurt:  Continue reading

Cum mă organizez – Bugetul

Recunosc, până acum câțiva ani nu înțelegeam și pace care-i treaba cu planificarea bugetului și de ce e așa important. Am început să-i acord atenție într-un context un pic inedit: după ce am scris niște articole despre educație financiară pentru o colaborare, m-am convins că da!, chiar e bine să știi ce faci cu banii tăi. Așa că din 2016 am început să țin evidența veniturilor și a cheltuielilor. Sună pompos, dar în practică e mai simplu.

Administrarea bugetului înseamnă, pentru mine, să urmăresc circuitul banilor în viața mea, ca să știu de unde vin, unde se duc și despre ce sume e vorba în ambele cazuri.

metode de organizare buget venituri cheltuieli

La ce mă ajută un buget?

În primul rând, sunt mai conștientă de banii pe care îi am și mă gândesc de două ori când decid în ce direcții îi investesc sau dacă merită să fac anumite cumpărături.  Continue reading

Cum mă organizez în 2018 – Agenda pentru planificarea zilnică

Am stat mult să mă gândesc cum să-mi organizez plannerul anual pe 2018. Am nevoie de claritate ca de aer, așa că e super-important pentru mine să-mi creez o privire de ansamblu asupra activităților pe care le am de făcut. Mă refer la un loc unde să pun pe hârtie task-uri, întâlniri, vacanțe și alte remindere.

cum sa te organizezi agenda

De ce folosesc o agendă? Simplu, ca să nu-mi încarc memoria cu tot felul de date, să fiu sigură că nu uit ceva important sau că nu planific activități care să se suprapună (de ex, să nu stabilesc o întâlnire importantă dacă eu voi fi în vacanță în ziua aia).

Anul trecut, în 2017, în loc de o agendă clasică, mi-am printat un calendar cu fiecare lună pe câte o pagină A4 și căsuțe pentru fiecare zi. Spațiul era destul de mic, dar asta m-a ajutat să fiu concisă și să notez doar chestiile importante. Din păcate, fiind hârtie obișnuită, la final de an a ajuns să arate cam… mototolită :))

Pentru 2018 am ales o agendă clasică datată, foarte simpatică, pe care o păstrez aproape de biroul unde lucrez (acasă). Fiecare săptămână apare pe câte o pagină, iar pe cea alăturată există spațiu suplimentar de notițe. Continue reading

Cum să deprinzi mai repede obiceiuri noi

Luni, 1 ianuarie sau pur și simplu mâine. Niciodată acum. Când vine vorba de îmbrăcat obiceiuri noi, rezistența la schimbare își spune cuvântul și ne codim să facem pasul decisiv. Amânăm pentru o zi, o săptămână, o lună. Uneori chiar pentru toată viața.

Am pus în rândurile de mai jos câteva idei care îți pot fi de folos când vrei să-ți schimbi obiceiurile vechi cu unele mai bune.

obiceiuri noi cum sa

Start small

Începe cu UN SINGUR obicei. Știu, e tentant să te transformi peste noapte, dar de cele mai multe ori nu e realist. Așa că alege doar un obicei de adoptat, cel mai important pentru tine, și acordă-i toată atenția ta. Va veni și rândul celorlalte, dar deocamdată pune-ți focusul pe el.  Continue reading

5 lucruri faine care îmi fac viața mai ușoară

Finalul de an e moment bun pentru tras linie și făcut bilanțuri, așa că m-am gândit să fac o listă cu câteva lucruri interesante descoperite în ultimele 12 luni. Am inclus 5 elemente aici, destul de diverse, care mie mi-au ușurat viața și mi-au fost extrem de utile pentru organizare. Sper să vă inspire și pe voi.

5 lucruri faine care îmi fac viața mai ușoară

Toggl

Este o aplicație pentru productivitate și gestionarea timpului, foarte-foarte folositoare când lucrezi ca freelancer. Poate fi instalată atât pe laptop, cât și pe telefon și te ajută să ții evidența diferitelor task-uri și proiecte, astfel încât să știi exact cât timp aloci fiecăruia. Practic, scrii la ce task lucrezi și pornești timer-ul, apoi îl oprești când ai terminat. Poți genera rapoarte de lucru pe diferite perioade, pentru a vedea orele lucrate. Se poate utiliza și pentru a vedea câte ore petreci făcând diverse activități în afara jobului (de ex: curățenie, călcat, gătit, scris pe blog etc), ca să îți dai seama cam unde se duce timpul tău liber.

Pe mine mă ajută să mă concentrez mai bine la ceea ce fac și să nu mai pierd cu x lucruri în același timp. Ok, desigur că au existat și momente de rătăcire :D, însă per total mă simt mai motivată să lucrez când știu că e timer-ul pornit.  Continue reading

10 activități relaxante pentru acasă

Ai ceva timp liber la dispoziție, dar fie că plouă, e ger sau caniculă, nu-ți vine să ieși afară din casă. Nu-i nimic! Refugiază-te în confortul propriei locuințe și petrece-ți timpul cu activități plăcute. Pe lângă clasicele citit, ascultat muzică sau văzut un film, am făcut o listă cu idei relaxante pentru astfel de situații; unele sunt fun, altele de-a dreptul pragmatice și sper să te inspire. Te invit să-mi spui și ideile tale, într-un comentariu.

idei activitati relaxante pentru acasa

Picnic indoor

Cum poți transforma o masă obișnuită într-o experiență inedită? Pune o pătură moale pe jos, în casă, și servește felurile de mâncare în cel mai relaxat stil, ca la un picnic. E o idee bună în special dacă ai mai mulți invitați și nu suficiente scaune/ locuri la masă. Ca să duci ideea mai departe, poți să propui un picnic fără tacâmuri, dacă ai și preparate care pot fi mâncate așa.

Online Room Escape

Deși jocurile de tip room escape s-au înmulțit în București (vezi în acest articol o listă), îți poți testa răbdarea, creativitatea și agerimea printr-un room escape online, după aceeași rețetă challenging: te afli închis într-o cameră și trebuie să evadezi folosind diferite indicii. La o simplă căutare pe Google găsești mii de astfel de jocuri, cu design și teme extrem de variate. Te avertizez… creează dependență de nici nu-ți vine să crezi :))  Continue reading

Tech & online detox – de ce și cum să-ți organizezi spațiul virtual

În ultimii ani am descoperit că organizarea și ordinea au calități terapeutice. Am învățat că dacă începi cu a face curat în spațiul din jur și devii mai atent cu lucrurile tale, va fi mai ușor să elimini și surplusul mental.

N-aș fi crezut vreodată că o să-mi placă să fac ordine, însă acum e aproape un mini-hobby. Totuși, încerc să nu devin obsedată de asta și să-mi pun în practică pasiunea doar în spațiul meu, fără să stresez alți oameni să fie mai ordonați în casa ori biroul lor (deși recunosc că uneori e taaare greu :)).

De ce și cum să-ți organizezi spațiul virtual

Spațiul digital de stocare este practic nelimitat și nu ocupă loc fizic, ca o sută de cutii de pantofi, de exemplu. Atunci care e motivul pentru care zic că e bine să eliminăm ce nu avem nevoie, chiar și din această categorie?

De ce un tech & online detox

Continue reading

Cum să nu te plictisești când călătorești: 15 activități de făcut în avion, tren sau autobuz

Ești pe drum spre vacanța mult-visată și planificată, însă zborul e cam lung. Sau poate tocmai s-a încheiat concediul și acum te întorci spre casă cu o grămadă de amintiri frumoase. În ambele situații, timpul trece mai repede cu o activitate plăcută, așa că am strâns 15 idei cu care îți poți ocupa vremea când călătorești cu avionul, trenul sau autobuzul.

Cum să nu te plictisești când călătorești

1. Journaling. Lasă-ți gândurile să curgă și scrie tot ce-ți trece prin minte, fără nicio cenzură, fără să te gândești la formă. E o activitate relaxantă, care te ajută să-ți înțelegi sentimentele, să-ți clarifici anumite gânduri și să te cunoști mai bine. De preferat ar fi să folosești o agendă și un pix, însă poți merge și pe varianta tech, pe laptop sau telefon.

2. Meditează. Închide ochii și conectează-te cu tine. O pereche de căști cu o melodie zen te va ajuta să fii prezent și să-ți concentrezi atenția pe respirație. De asemenea, la un simplu search pe Youtube găsești o mulțime de materiale audio cu meditație ghidată. Descarcă-le și profită de călătorie pentru a te destinde.

3. Ascultă muzică. Dacă meditația ți se pare prea complicată, mergi pe varianta simplă: muzică. Fă-ți un mix de melodii preferate și ia-l cu tine când ești pe drum. Alege stiluri foarte diferite, ca să fii sigur că nu te plictisești. Sau, și mai bine, pune-ți în playlist melodii din țara pe care urmează să o vizitezi, ca să intri în atmosferă.  Continue reading