Tag Archives: bucurie

Bucuria lucrurilor superficiale

Bucuriile superficiale sunt un fel de oi negre. Deși aduc o stare de bine aproape imediată, unii oameni se feresc să aducă vorba de ele, ca nu cumva să pară mai puțin culți, stilați sau fancy.

Melodia aia stupidă pe care o adori și o asculți pe repeat de câteva zile n-ar trebui să te facă să te simți prost (în niciun sens). Nici cartea ușurică, de vară, pe care o ascunzi în geantă, nici pisicile cărora le dai like pe Facebook.

Chiar dacă în general ești o persoană serioasă, nu-i bai dacă din când în când ieși din rând. Iar când ieșitul ăsta din rând vine la pachet cu un zâmbet mare și sincer pornit din inimă, zău că e păcat să ratezi ocazia, doar pentru că e sub “standardele” altora.

cafeneaua cu pisici

Se întâmplă uneori ca aceste mici acțiuni sau lucruri să fie cunoscute și ca „plăceri vinovate”. O alăturare foarte nefericită, dacă mă întrebați pe mine, când se referă la o prăjitură sau o oră de visare cu ochii deschiși. Eu prin “plăceri vinovate” înțeleg să chinui animale sau să dai în cap la oameni, nu să-ți faci o poftă inocentă.  Continue reading

Crăciunul nu e un examen

Din nou aglomerație, stres, haos. Se apropie Crăciunul, dar pentru mulți dintre noi parcă vine sesiunea sau cine știe ce test groaznic de important. Hei, sărbătorile parcă erau despre bucurie, nu? Despre odihnă, relaxare și alte asemenea idei cu care ne întâlnim tot mai rar în viața noastră atât de plină.

craciunul nu e un examen

Senzația mea e că și această sărbătoare veselă s-a transformat într-un motiv de nemulțumire, de frământare continuă. Că nu suntem suficient de pregătiți, că avem prea puțin, că alții sunt sau au mai mult decât noi. Griji de cele mai multe ori artificiale, stimulate de rețelele sociale și de viețile “perfecte” ale celor care postează spații hygge, fețe zâmbitoare sau cozonaci bine-crescuți, în timp ce nouă ni se taie maioneza sau ne-a sărit oja de pe unghii (sau amândouă).

Ce-ar fi…

Continue reading

S24H: Cum am alergat 107 km în 12 ore

Știți jocul ăla în care o persoană se lasă pe spate și trebuie să aibă încredere că oamenii din jur o vor prinde și o vor susține? Așa am făcut și eu la Super24H, cursa de ultramaraton de la Timișoara. M-am lăsat în voia alergării, cu încrederea că totul va fi bine. Totuși, mi-am pus și o plasă de siguranță dedesubt: antrenamente lungi și constante.

ultramaraton impresii s24h timisoara

De ce-ul

„Do more of what makes you happy.” Asta e varianta pe scurt. Mi-am dorit să alerg un ultra din curiozitate, pentru că îmi place să alerg și voiam să văd cât de mult rezist și cum mă simt.

Ideea de a participa la un ultramaraton (adică peste 42 km) încolțise în mintea mea de anul trecut. În mai, am făcut un pas timid și am alergat 52 km la Arad. Nu oricum, ci în mai puțin de 5 ore. Însă parcă 52 km nu e o distanță cu care să zic cu mâna pe inimă „Sunt ultramaratonistă!”. Așa că provocarea de pe Facebook a celor de la S24H, prin care recompensau un alergător și o alergătoare care ar fi strâns cel mai mare număr de km alergați în aprilie, a venit mănușă. M-am înscris, am reușit 423 km într-o lună și am câștigat premiul la feminin: o înscriere gratuită la oricare din probele competiției. Eu am optat pentru proba baby”, adică cea de 12 ore individual. Ce înseamnă asta?  Continue reading

eBook GRATUIT: 40 de idei pentru o stare de bine

Bine v-am găsit în 2017! Am început anul în forță și am pregătit un mic cadou: un eBook cu idei pentru o stare de bine.

Am strâns 40 de răsfățuri, provocări, gesturi frumoase și fapte cu suflet pe care le poți face fără prea mare efort, ca să oferi sufletului tău și oamenilor din jur mici scântei de fericire. Nu mai aștepta doar să primești de la alții, ci ia tu inițiativa și răspândește bucurie în jur!

40 de idei pentru fericire zambet si sanatate

eBook-ul e gratuit și îl poți descărca direct de la butonul de mai jos. Nu e nevoie să-ți adresa de mail sau alte date. Totuși, am o rugăminte 🙂 Dacă îți place, te rog:

  • Să-l trimiți și prietenilor, colegilor, familiei sau oricui crezi că s-ar bucura să-l primească.
  • Să lași un comentariu la articol sau să-mi trimiți un mail pe adresa contact@zambetsisanatate.ro cu feedback-ul tău.
  • Să dai un share pe Facebook la acest articol sau un like la pagina Zâmbet și sănătate

 *Povestea eBook-ului, pe scurt 

Continue reading

Galben de toamnă

Printre frunze colorate, mere, gutui și alergări răcoroase, toamna mi-a intrat pe sub piele. Se întâmplă cumva că în acest anotimp mă trezesc la realitate: aproape a trecut anul! Așa că devin mai atentă la ce mi-am dorit să fac și încă n-am apucat, încep să croiesc deja planuri pentru lunile următoare și exersez lecția toamnei.

Toamna mi-a adus din nou momente speciale. După ce anul trecut povesteam despre “mărunțișurile” prețioase care mi-au înseninat zilele, acum a venit rândul altor amintiri frumoase să fie consemnate aici.

Un copac zărit aproape de Rosetti, în timp ce mergeam spre Delicatese Florescu, pentru a lua parte la Seara Armenească. Asortare perfectă la clădirea vecină 🙂

asortare-de-toamna-bucuresti

Continue reading

Cărți, ceaiuri și bunătăți savurate în luna august

Luna august a trecut molcomă, caldă, presărată cu escapade și ducând cu ea doruri multe. Din motiv de activitate lejeră pe plan profesional, m-am cufundat în atmosfera de vacanță și mi-am plimbat pașii prin mai multe orizonturi, acompaniată ca de obicei de cărți și ceaiuri bune.

Cecilia Ahern – „Anul în care te-am întâlnit

Cecilia Ahern îmi era cunoscută, dar nu citisem nimic de ea până să dau peste „Anul în care te-am întâlnit”, pe care am terminat-o în cele câteva zile în care am stat la Tulcea. Autoarea condimentează cu umor situații de viață dificile, dar sunt unele pasaje cu adevărat emoționante, care te pun pe gânduri. Pe ici pe colo am simțit și ceva aromă de chick lit, dar poate e doar impresia mea 😀

cecilia-ahern-carte

Continue reading

Jurnal de fericire

Astăzi e Ziua Fericirii, aşa că am adunat câteva articole pe această temă, scrise pe blog de-a lungul timpului. Eu o sărbătoresc printr-o vacanţă relaxantă, alături de oameni dragi, 100% offline (postarea asta e programată :P), într-un loc nou, despre care promit să povestesc când mă întorc. Până atunci…

La cât mai multe momente de fericire! 🙂

O să fiu fericit când…

o sa fiu fericit cand Continue reading

Iubesc…

  • dimineţile de sâmbătă, cu parfumul lor de zi liniştită şi tihnită
  • zilele cu soare în miez de iarnă, când vremea te îmbie să ieşi în parc
  • gustul picant şi aromat al bunătăţilor indiene

bunatati-la-restaurant-taj-bucuresti

  • planurile de vacanţă şi zborul cu avionul
  • mâţele dolofane care stau înşirate pe garduri sau pe maşini şi a căror lene e greu de surprins în fotografii Continue reading

Bucurii offline

Zilele trecute, stând la un pahar de vin bun, am simţit brusc nevoia să-mi iau aparatul foto şi să imortalizez momentul, pentru o eventuală postare ulterioara pe blog. N-am reuşit să prind un unghi bun, iar lumina mi-a cam jucat feste, aşa că m-am „resemnat” să trăiesc momentul.

Însă mă întreb: de ce simţim nevoia să ne expunem TOATĂ viaţa în reţelele de socializare? Sigur, e plăcut sa facem colecţie de momente de fericire, de mici bucurii, pe care uneori alegem să le împărtăşim cu ceilalţi. Dar chiar ORICE moment trebuie azvârlit în online? Toate sentimentele trebuie să ia calea internetului, de parcă altfel n-ar exista?

Aparatul foto şi telefonul mobil mereu la îndemână ne ispitesc la activitate virtuală, aşa că ne lăsăm angrenaţi în jocul lor şi ne lansăm în  marea de online cât de des putem. Ca şi cum bucuria noastră ar fi direct proporţională cu numarul de like-uri şi comentarii şi nu ar avea nicio legătură cu momentul trăit. Validarea oferită de ceilalţi se pare că devine mai importantă decat propriile noastre trăiri.

Eu zic că mai avem nevoie şi de bucurii offline. Continue reading

Bucurii de toamnă (şi nu numai)

  • merele. Sigur, le pot mânca în orice anotimp, însă cele de toamna sunt adevăratele mere, cu gust parfumat, dulceag. Plus pere zemoase, prune şi struguri;
  • sunetul frunzelor crocante sub ghetuţele mele;
  • sesiunile de creat accesorii din fetru pentru brad, cu muzică de relaxare pe fundal sau Poirot la tv (abia aştept sărbătorile de iarnă!);

accesorii-handmade-din-fetru-pentru-brad

  • vremea perfectă pentru alergat. Nu mai trebuie să mă trezesc cu noaptea-n cap ca să prind un pic de răcoare;
  • soarele devine scump la vedere şi cu atât mai preţios;
  • senzaţia placută pe care o am după ce am terminat de spălat vasele şi totul e curat; Continue reading