Tag Archives: zâmbet

Cum să ai grijă de zâmbetul și de sufletul tău

Cred că e timpul să nu mai considerăm drept egoism preocuparea pentru zâmbetul și sufletul nostru. Dacă ai nevoie de inspirație pentru a-ți oferi o porție de iubire de sine, citește mai jos recomandările mele.

1. Pregătește-ți o masă ca la restaurant. Măcar o dată pe săptămână, servește micul dejun, prânzul sau cina ca la carte, cu flori, șervețele frumoase, o eșarfă colorată pe post de față de masă, o tăviță, poate și o lumânare simpatică. Asta nu înseamnă că trebuie să gătești, dacă nu vrei; poți să comanzi mâncarea. Ideea e să te obișnuiești că meriți să te răsfeți.

rasfata-te-cum-sa-ai-grija-de-tine

2. Fă-ți analizele periodic. Pune accent pe prevenție și investește în starea ta de bine. Mergi la un control stomatologic, ca să te asiguri că zâmbetul tău e frumos și sănătos.

3. Oferă-ți o zi liberă. O zi în care îl concediezi pe “trebuie”, o zi în care faci absolut ce îți poftește inima, indiferent că vrei să stai toată ziua în pijamale și să răsfoiești reviste, să moțăi sau să stai pe iarbă la umbră.  Continue reading

Dileme stomatologice: cum aleg periuța și pasta de dinți?

De fiecare dată când mă aflu în fața rafturilor cu produse de igienă orală, pierd o grămadă de timp până să fac o alegere: Care e cea mai bună pastă de dinți? Să fie cea pentru albire, cea pentru gingii sănătoase sau una cu protecție completă? Cum aleg periuța de dinți? Contează brandul, culoarea, textura?

Ei bine, mă bucur că am avut ocazia să aflu răspunsurile de la un specialist 🙂 Doamna doctor Lorelei Nassar, de la Clinica 24-7 Dental, a răspuns dilemelor mele despre periuța și pasta de dinți, dar și despre guma de mestecat, îngrijirea dinților și vizita la stomatolog. Te invit să citești mai jos răspunsurile, s-ar putea să ai câteva surprize!

care e cea mai buna pasta de dinti periuta

Ce fel de periuță e de preferat să alegem? Simplă sau electrică? Soft, medium sau hard?

Când vine vorba de periuța de dinți, importantă e tehnica de periaj și frecvența periajului într-o zi, nu atât designul sau fabricația. Sunt de preferat periuțele manuale, periuța electrică doar creează senzația că ar curăța mai bine, în realitate însă nu se întamplă asta.

Periuțele moi sunt întotdeauna cele indicate, chiar dacă un periaj viguros cu o periuță dură e perceput ca revigorant – el poate da însa eroziuni dentare în timp. De aceea, o tehnică corectă – 3 minute e arhisuficient, reușim să periem toți dinții cap-coadă, pe toate fețele, în aceste 3 minute – face mai mult decât orice brand de pastă de dinți și periuță la un loc. Putem folosi chiar bicarbonat, rezultatele vor fi la fel.

Continue reading

Iubesc…

  • dimineţile de sâmbătă, cu parfumul lor de zi liniştită şi tihnită
  • zilele cu soare în miez de iarnă, când vremea te îmbie să ieşi în parc
  • gustul picant şi aromat al bunătăţilor indiene

bunatati-la-restaurant-taj-bucuresti

  • planurile de vacanţă şi zborul cu avionul
  • mâţele dolofane care stau înşirate pe garduri sau pe maşini şi a căror lene e greu de surprins în fotografii Continue reading

Aici se dă “Bună ziua!” şi se spune “Mulţumesc!”

Am văzut imaginea asta în vitrina unui magazin din Sibiu şi mi-a plăcut ideea de a reaminti oamenilor cât de mult înseamnă aceste cuvinte, rostite din toată inima.buna ziua multumesc sibiu

Eu cred că dacă am fi mai atenţi atunci când folosim aceste banale expresii am avea parte de nişte surprize plăcute. Să privim în ochi şi să dăruim un zâmbet atunci când salutăm şi când mulţumim nu e mare lucru, însă rezultatele pot fi impresionante.

Aud foarte des oameni care se plâng că peste tot în jur sunt numai feţe triste, că lumea e neatentă şi rece. Aşteptăm mereu de la ceilalţi să ne zâmbească şi să fie amabili.

Vrem ca vânzătoarea de la mall să ne întâmpine cu o tonă de bună-dispoziţie, şoferul de taxi să ne spună un banc bun, iar străinul acela să ne ţină uşa politicos când intrăm într-un magazin. Când nu se întâmplă asta, înseamnă că nu merită să fie trataţi cu niciun pic de simpatie şi parcă ne luăm la intrecere cu ei în a fi mai nepoliticoşi. Să fie asta soluţia?

Continue reading