Să mai şi pierdem timpul!

Weekend. M-am trezit binedispusă, de dimineaţă; poate prea de dimineaţă pentru o zi de duminică. Am văzut că vremea e cam posacă, aşa că mi-am făcut un ceai şi am deschis laptop-ul. După ce am frunzărit un pic online-ul, mi-am dat seama că nu mai am nimic de făcut şi că pur şi simplu am o zi care se întinde liberă-liberă în faţa mea, ca o coală albă de hâtie, iar eu n-am nici cea mai vagă idee cu ce s-o umplu.ceai-sonnentor-poemul-fructelor

Mi-a trecut prin cap gândul că ar fi bine să mă apuc de scris ceva, să citesc sau să fac un mic research, orice, numai să nu stau aşa, că pierd timpul de pomană. Poate am ceva important de făcut şi am uitat? Şi deşi în casă era cald şi bine, iar eu eram în compania unui ceai plăcut, uite că nu-mi găseam locul şi eram în căutarea unui „obiectiv” de îndeplinit.

Am observat de multe ori asta: în permanenţă trebuie să facem ceva, altfel ne plictisim şi avem senzaţia că ne irosim ore preţioase din viaţă. Uneori, în mintea mea se strecoară ideea că dacă am timp liber înseamnă că nu lucrez destul, că sunt ineficientă. Continue reading →

Mărţişorul, un simbol al…

…primăverii? …iubirii? …renaşterii? …consumului?

Nu ştiu câţi dintre noi cunosc semnificaţia mărţişorului sau de ce se oferă el în această perioadă când iarna se îngână cu primăvara. Totuşi, de cum se apropie sfârşitul lunii februarie (ba chiar şi mai devreme), peste tot răsar tarabe cu mărţişoare de toate felurile şi formele.

martisor simbolicFie că vorbim de bijuterii obişnuite legate cu aţă alb-roşie, de figurine din plastic, de căni sau de pietricele colorate, mărţişoarele sunt în centrul atenţiei, alături de ghiocei şi alte flori de primăvară. Ca şi celelalte sărbători, şi aceasta a fost bine marketată şi promovată în scopuri comerciale, mai ales că merge de minune ca prelungire la zilele îndrăgostiţilor – Valentine’s şi Dragobete.

După unele interpretări, firul alb şi roşu ar fi un fel de yin şi yang ce îmbină masculinul cu femininul, dar mai există şi legende cu feţi-frumoşi, zâne, cu soare, primăvară şi babe, care explică gingaşa îmbinare de culori din aţa de mărţişor. Continue reading →

Câștigătorii concursului de 1 martie sunt…

Dragele mele, vă mulțumesc tuturor pentru participarea la concurs! Am citit dorințele voastre și nu pot decât să vă țin pumnii să vi se îndeplinească! 🙂 Am văzut că cele mai multe dintre voi v-ați dorit sănătate, vacanțe și clipe frumoase alături de persoanele iubite, echilibru, o familie mare, să evoluați profesional și spor la slăbit 😀 Nu uitați să luptați și voi pentru ele!

Vreau să vă reamintesc că astăzi este ultima zi în care beneficiați de o reducere de 10% la orice comandă din magazinul online Soap Bazar, Introduceţi codul zambet atunci când faceţi comanda. Îi mulțumesc lui Gabi pentru că a sponsorizat alături de mine concursul și îi doresc să creeze  în continuare produse minunate! 🙂

concurs martie

Am extras cele 3 câștigătoare cu ajutorul random.org:

Continue reading →

5 ingrediente-minune pentru o zi bună

O reţetă simplă pentru a ne însenina ziua 🙂

1. Scrie o scrisoare cuiva drag, în care să vorbeşti pur şi simplu despre ce înseamnă persoana respectivă pentru tine. Chiar dacă nu ai mai facut de mult asta, ia un pix sau un creion colorat şi cum sa ai o zi bunaaşterne pe hârtie câteva gânduri din suflet. Cu siguranţă că după ce vei termina de scris vei avea un zâmbet larg pe faţă şi vei fi mai recunoscător pentru că acel om minunat e în viaţa ta. Poţi alege să oferi scrisoarea sau păstreaz-o pentru tine, ca un exerciţiu.

2. Care a fost cea mai frumoasă zi din ultimul an? De ce crezi că te-ai simţit aşa bine? Aminteşte-ţi de momentele respective şi gândeşte-te la ceea ce ţi-a bucurat atunci sufletul. Cum ar fi dacă ai face mai des acele lucruri care te-au umplut de energie sau te-ai întâlni cu acei oameni în preajma cărora îţi place să fii? Cea mai frumoasă zi poate fi în fiecare zi!

3. Încearcă ceva nou, testează, fii curios!  Mergi pe alt drum decât de obicei. Comandă un fel nou de mâncare la prânz în loc de mâncarea pe care o alegi în mod obişnuit. Ieşi la o plimbare de seară în loc să intri pe net, dacă asta faci când ajungi acasă de la job. Cumpără ceai în loc de cafea, sau invers. Schimbă-ţi programul şi ordinea în care rezolvi sarcinile de serviciu. Important este să faci puţină variaţie şi să ieşi din rutină. Continue reading →

Un nou sistem de etichetare pentru alimente mai sănătoase: CEFF

Tot mai mulţi români citesc etichetele produselor atunci când se află la cumpărături, din dorinţa de a afla ce se ascunde dincolo de ambalajul frumos colorat. Însă mulţi dintre cei care îşi propun să mănânce mai sănătos sunt descurajaţi de lista ingredientelor, care uneori pare desprinsă din tratate de chimie.

În prezent, în Uniunea Europeană este permisă folosirea a peste 300 de E-uri, adică aditivi, conservanţi, coloranţi, emulgatori, stabilizatori şi alte substanţe care să conserve mai bine alimentele şi să împiedice deteriorarea lor rapidă sau să le dea o consistenţă, un aspect şi un gust mai plăcute. Fiecare dintre aceste E-uri are câteva denumiri diferite, unele greu de pronunţat, mai potrivite pentru exerciţii de dicţie decât pentru a fi folosite ca mâncare. Unele E-uri au o situaţie foarte neclară, în sensul că în anumite state sunt considerate periculoase şi interzise în industria alimentară, în timp ce în alte părţi sunt folosite bine-mersi.

ceff sistem de etichetare al alimentelor sanatoaseÎn curând va fi mai uşor să alegem alimente mai sănătoase, deoarece recent s-a lansat pe piaţa locală CEFF – Certified E-Friendly Food. Nu este vorba de o nouă marcă de alimente, ci de un sistem de certificare a produselor alimentare iniţiat în 2010 în Cehia, şi aflat deja în implementare în Slovacia şi Polonia, România fiind a patra ţară unde este aplicat.

Prima întrebare pe care mi-am pus-o când am auzit de acest sistem a fost „Cine se află în spatele lui? Vreo companie-mamut din industria alimentară?” Se pare că nu. CEFF este un organism internaţional independent şi nu este sprijinit de un brand anume. Continue reading →

Pune-ţi visul pe hârtie!

Ai un vis (sau mai multe). Îţi doreşti să călătoreşti non stop, să-ţi deschizi afacerea ta, să alergi la cât mai multe triatlonuri. Poate vrei din tot sufletul să ajungi mai tare ca Bill Gates, să urci pe Himalaya sau pur şi simplu să ai un job stabil şi o familie mare.

De unde începi? Aşterne-ţi visul pe hârtie. Scrie ce-ţi propui, detaliază cât poţi de mult şi lasă-ţi sufletul să-şi facă de cap şi să-ţi conducă mâna.

Cum arată viaţa ta, acum că ţi-ai îndeplinit visul? Cu cine eşti şi unde? Cum e atmosfera? Ce arome simţi în aer? Ce forme vezi în jurul tău? Ce sunete se aud?

Dă glas dorinţelor tale şi pune-le în litere, cu creionul, stiloul sau cu tastatura. Dacă eşti o persoană vizuală, dă un contur visului, colorează şi lipeşte bucăţele din el pe hârtie sau virtual într-un doc pe laptop.

Simplul fapt de a scrie dă coerenţă gândurilor şi te face atent la ceea ce îţi doreşti de fapt. Înţelegi mai bine care îţi sunt priorităţile atunci când le vezi scrise de mâna ta, când le gândeşti atât de limpede încât să le poţi exprima în fraze. Cumva e şi un act de curaj să fii faţă în faţă cu visele tale. Se spune că “Dacă visele tale nu te sperie, înseamnă că nu sunt destul de îndrăzneţe”. Nu ştiu dacă e musai să te sperie, ci mai degrabă să te uimească prin intensitatea lor. Continue reading →

Concurs de 1 Martie cu premii colorate şi parfumate

UPDATE: Concursul s-a încheiat! Felicitări câştigătoarelor! 🙂

——-

Mai e puțin și vine 1 Martie, așa că am pregătit un concurs care să vă răsfețe toate simțurile!

concurs handmadeAlături de Gabi de la Soap Bazar am pus la cale o escapadă în lumea deliciilor pentru corp și suflet. Vă așteaptă texturi cremoase, blânde, culori vesele sau delicate, arome care să vă ducă cu gândul în locuri de poveste și un pic de parfum de nostalgie.

Înainte să spun mai multe despre concurs, avem o surpriză pentru voi! Gabi oferă cititorilor Zâmbet şi sănătate o reducere de 10% la orice comandă din magazinul online Soap Bazar, realizată în perioada 19 februarie – 1 martie inclusiv. Introduceţi codul zambet atunci când faceţi comanda pentru a beneficia de reducere 😉

Revenind la concurs:

V-am povestit că în ultima vreme meșteresc la tot felul de accesorii din fetru și/sau alte materiale colorate. Pe cele disponibile le găsiţi aici.

Acum aveți ocazia să intrați în posesia unei broșe create cu drag, în spiritul Mărțișorului, care să vă poarte noroc și să vă înveselească ținuta. Gabi oferă câteva din bunătățile făcute de ea, despre care puteți citi mai multe aici.

Așadar, participați la concurs, dați share și spuneți-le și prietenelor voastre despre el! 🙂

Premii

Avem 3 pachete-cadou care conțin, fiecare: Continue reading →

Malnaş Aqua Telluris – apă terapeutică din inima Pământului

Când am auzit prima dată de Malnaş Aqua Telluris, primul lucru care mi-a venit în minte a fost că e doar un brand care profită de strategiile de marketing pentru a pune un preţ mare pe un lichid atât de banal. De fapt, citind mai atent informaţii despre acest produs, am aflat că nu este deloc aşa. Nu e vorba de o apă obişnuită, de consumat în cantităţi uriaşe, ci una cu efecte terapeutice, un fel de apă-medicament.

Apa minerală Aqua Telluris iese la suprafaţă sub forma unui izvor artezian care ţâşneşte cu putere, fiind astfel ferită de poluare şi de contactul cu apa de suprafaţă. Ea provine din localitatea Malnaş (judeţul Covasna), o zonă bogată în izvoare curative, cu o tradiţie veche în tratarea diferitelor afecţiuni gastrice. Calităţile terapeurice ale apei de aici au fost recunoscute încă din secolul XVIII, când la Malnaş au apărut primele băi de tratament. În 1873, Malnaş-Băi a devenit staţiune balneară, iar 1911 este folosită chiar de împăratul Austro-Ungariei Franz Joseph.

După scurta infuzie de istorie, să revenim la prezent.

malnas-aqua-telluris-apa-terapeutica

Care este diferenţa dintre Malnaş şi celelalte ape îmbuteliate?  Continue reading →

Iubesc…

  • dimineţile de sâmbătă, cu parfumul lor de zi liniştită şi tihnită
  • zilele cu soare în miez de iarnă, când vremea te îmbie să ieşi în parc
  • gustul picant şi aromat al bunătăţilor indiene

bunatati-la-restaurant-taj-bucuresti

  • planurile de vacanţă şi zborul cu avionul
  • mâţele dolofane care stau înşirate pe garduri sau pe maşini şi a căror lene e greu de surprins în fotografii Continue reading →

De ce-mi place să scriu

Acum mai mulți ani, când mi-am deschis blogul, nu-mi imaginam că o să-mi placă atât de mult să scriu.

Motivul pentru care am vrut să pornesc acest proiect a fost dorinţa de a împărtăşi beneficiile alimentaţiei echilibrate, pe care le descoperisem de curând pe pielea mea. Am început aşadar să aştern timid pe hârtie (a se citi laptop) câteva idei, pe care le-am dezvoltat apoi, încet-încet. Nu mi-am dorit să mă limitez la alimentaţie, aşa că am lărgit sfera de interes spre starea de bine, cu mişcare, ceai, plimbări şi multe altele.

Toate acestea mi-au permis, în primul rând, să-mi organizez mai bine ideile şi să-mi clarific anumite concepte.

laptop la birou

În al doilea rând, angajamentul de a scrie m-a determinat să mă documentez mai mult, să caut şi să citesc tot felul de cărţi despre sănătate, dar şi să fiu mai atentă la cumpărături, să găsesc alternative mai sănătoase la unele alimente.

De când am blogul, sunt mai riguroasă cu textele pe care le scriu şi acord atenţie detaliilor. Îmi place ca articolele mele să fie îngrijite, cu paragrafe delimitate, uşor de citit şi cu poze plăcute. Nu ştiu dacă şi reuşesc, dar spre asta tind 🙂 Continue reading →