Category Archives: Tips&Tricks

Dedorant natural: piatra de alaun

piatra de alaunMulţi au impresia că transpiraţia e rezultatul faptului că o persoană nu se spală şi nu se îngrijeşte. Greşit! Transpiraţia e un proces natural prin care sunt eliminate toxine şi o modalitate prin care organismul îşi reglează temperatura. Ce-i drept, unii transpiră mai mult, alţii mai puţin. Însă ideea de a bloca transpiraţia, oricât de bine ar suna, nu e ok. Bineînţeles că tricourile ude subraţ nu sunt o privelişte foarte plăcută – aici vorbesc din proprie experienţă – dar cu nişte haine şi materiale potrivite petele ude pot fi cât de cât mascate.

În cazul transpiraţiei, adevărata problemă e mirosul, care apare când apa eliminată ia contact cu bacteriile de pe piele. Cele mai la îndemână remedii sunt deodorantul, care acoperă mirosurile neplăcute şi anti-perspirantul, care închide porii, ceea ce ar trebui să ducă la un „debit” al transpiraţiei mai redus. Ar mai fi şi metode precum aplicarea de pudră de talc, bicarbonat de sodiu sau chiar oţet. Nu ştiu cât de eficiente sunt acestea, însă pentru mine cea mai bună soluţie până acum a fost piatra de alaun. Continue reading

7 sfaturi pentru o abordare mai optimistă a vieţii

  1. Deschide ochii şi priveşte altfel lucrurile din jurul tău. Caută frumuseţea acolo unde la prima vedere nu e nimic neobişnuit: într-un gest, un peisaj, o clădire, un chip etc. Pentru a-ţi fi mai uşor, foloseşte-te de artă. Fie că e vorba de pictură, arhitectură, dans, fotografie sau altele, arta oferă o interpretare originală a lucrurilor simple, relaxându-ţi mintea şi sufletul. Practicată sau doar admirată, îţi va arăta o privelişte plăcută asupra vieţii.
  2. Ce te face fericit? Scrie în fiecare zi 2-3 chestii care ţi-au adus zâmbetul pe buze sau ţine un jurnal al lucrurilor bune care ţi se întâmplă
  3. Schimbă-ţi obiceiurile, învaţă ceva, mergi în alte locuri decât cele pe care le frecventezi de obicei, fă cunoştinţă cu oameni noi şi află poveştile lor. Pentru că încă există adevărate modele, persoane care impresionează prin puterea de care dau dovadă, prin iniţiativă sau curaj. Lasă-le să te inspire. mic-dejun-cu-ceai-si-croissant
    Continue reading

N-am nimic de îmbrăcat! – Judie Taggart, Jakie Walter

Câte dintre noi n-am exclamat exasperate, după lungi căutări în dulap, „N-am nimic de îmbrăcat!”?

N-am-nimic-de-imbracatJudie Taggart şi Jakie Walter au alcătuit un ghid pentru a pune capăt haosului din garderobă, pentru a cumpăra şi a organiza hainele, astfel încât îmbrăcămintea să ne reprezinte pe fiecare dintre noi. În plus, cele două „modiste” simpatice oferă din belşug sfaturi şi despre cum să ne alegem hainele care ne avantajează.

O idee care m-a pus puţin pe gânduri, într-un mod plăcut, este aceea că „îmbrăcămintea are de-a face cu fantezia”. Hainele sunt, într-un fel, şi proiecţia a ceea ce noi am vrea să fim, nu doar expresia a ceea ce suntem. De multe ori când suntem la cumpărături, suntem atraşi de haine diferite de stilul nostru obişnuit sau de ce avem în garderobă, dar poate că ni se par prea extravagante sau „altfel” pentru a le cumpăra şi apoi purta. Încercând haine diferite putem să intrăm în pielea altui personaj, dar şi să ne evidenţiem laturi ale personalitatăţii proprii pe care le uitasem. Devenim altcineva, rămând în continuare noi. Continue reading

Idei pentru o stare de bine

  • Mergi la bibliotecă şi petrece o după-amiază acolo, citind
  • Sună pe cineva cu care n-ai mai vorbit de mult
  • Fă un masaj
  • Mângâie un animal de casă
  • Ţine în braţe pe cineva
  • Fă pâine sau plăcintă
  • Joacă-te cu părul cuiva
  • Mergi la o cafenea în aer liber şi ascultă zgomotul oraşului Continue reading

Altfel de cadouri pentru Crăciun

A mai rămas mai puţin de o lună până la sărbătorile de iarnă. Ca de obicei în fiecare an, apare întrebarea: ce cadouri să cumpăr pentru cei dragi? Urmează tururi frenetice prin magazine, cercetări insistente ale memoriei în căutarea vreunei idei originale, sentimentul „oare ce am luat anul trecut?, să nu mai iau şi anul ăsta…”, căutare pe net, frunzărit reviste, întrebat (subtil) prietenii ce-şi doresc să le aducă Moşul.

cadou-eubio

Recunosc, pentru mine e o relaxare să cumpăr cadouri pentru sărbători, să-mi folosesc imaginaţia în căutarea darurilor potrivite. Şi ador atmosfera aia când ninge, când sunt aprinse luminiţele, chiar dacă e frig şi lumea e mai grăbită ca niciodată. Ce mă cam nelinişteşte este că poate prietenilor mei n-o să le placă ce le-am luat. Iar de multe ori nici nu prea pot să aflu, că, deh, „calul de dar nu se caută-n dinţi”. Deci cum facem să luăm cadouri potrivite şi, eventual, să nu cheltuim o avere? Continue reading

Cum să ne organizăm bucătăria

Pentru multe persoane a sta în bucătărie este o corvoadă, iar camera însăşi este asociată cu un loc de trudit. Dar acest spaţiu poate deveni mai prietenos dacă este personalizat, decorat şi utilat în funcţie de preferinţele fiecăruia.

Bucătăria nu ar trebui să fie „Cenuşăreasa” casei, ci o cameră la fel de plăcută ca dormitorul sau sufrageria. Sunt o grămadă de feluri de mâncare simplu de preparat şi sănătoase în acelaşi timp, deci nu este nevoie de o autoexilare în bucătărie dacă nu îţi place să găteşti. Dacă transformi bucătăria într-un loc drag sufletului tău, nu ţi se va mai părea la fel de „fioroasă” şi simţindu-te mai bine în ea îţi va fi mai uşor să-ţi îmbunătăţeşti relaţia cu mâncarea.

ingrediente-sarmalute-bucatarim-sanatos

Câteva recomandări pentru a face din bucătărie un loc mai primitor şi organizat: Continue reading

Cum să ne hrănim mai sănătos (2)

Citeşte şi “Cum să ne hrănim mai sănătos (1)

  • supa-de-telina-la-brasserie

    Plătiţi mai mult şi consumaţi mai puţin. Sub deviza „Delicios şi mai puţin săţios!”, suntem îndemnaţi să cumpărăm cantităţi uriaşe de mâncare de calitate mediocră, vândută în pachete enorme la preţuri foarte mici. Dacă alegeţi să cheltuiţi mai mult pe mâncare de mai bună calitate, veţi mânca mai puţin, deoarece veţi avea nevoie de o cantitate mai mică pentru a vă sătura. A cheltui mai mult pe alimente de calitate superioară este o chestiune ce ţine mai mult de priorităţi decât de capacitatea financiară. Atenţie, nu întotdeauna ce e scump este şi sănătos.

  • “Mănâncă până eşti sătul în proporţie de 80%”, este moto-ul celor din Okinawa, recunoscuţi pentru longevitate. Ca să ne dăm seama când suntem sătuli este recomandat să fim atenţi la semnalele interne ale organismului şi nu la cele externe. Mulţi termină de mâncat când ambalajul sau bolul sunt goale, în farfurie nu a mai rămas nimic, sau s-a terminat emisiunea tv… Continue reading

Cum să ne hrănim mai sănătos (1)

 – sugestii de la Michael Pollan –

fructe-proaspete-pentru-suc-istanbulCartea „În apărarea mâncării. Manifestul unui gurmand” cuprinde şi o serie de sfaturi foarte simple pentru a avea o alimentaţie mai sănătoasă. Nu sunt nişte reguli exhaustive, rigide, ci mai degrabă mici atenţionări adresate consumatorului obişnuit, fără prea multe cunoştinţe de medicină sau chimie, însă care se confruntă zilnic cu aceeaşi dilemă: „Ce să mănânc?”:

  • Evitaţi produsele alimentare care „strigă în gura mare” că sunt bune pentru sănătate. Citiţi în primul rând ingredientele şi ce scrie pe spatele ambalajului, cu litere mici-mici. Continue reading

Sugestii pentru o călătorie relaxată

În afară de obiectivele turistice oficiale, toate locurile au „un ceva” al lor, o atmosferă specifică şi cumva irepetabilă. Pe străzi, în restaurante şi taverne, în parcuri şi grădini, în mijlocul oamenilor, aroma locală se simte mai bine decât în spaţiile clasice pentru vizitatori.

Câteva sfaturi pentru o călătorie relaxa(n)tă: 

Puţine bagaje

Nu-ţi lua lucruri multe, grele şi valoroase. În primul rând e incomod, plus că de cele mai multe ori nu vei folosi nici 30% din ce ai cărat. Dacă se pierde sau se fură ceva, e mai bine să nu fie lucruri preţioase (material sau spiritual). Un rucsac sau o valiză mică sunt suficiente pentru câteva haine, cosmetice uzuale, ceva de scris şi de citit, bani şi acte.

Continue reading

De ce ne plângem?

De multe ori când avem o problemă începem să ne lamentăm în faţa celorlalţi. Nu mă refer aici la situaţiile când avem nevoie de un sfat sau vrem să împărtăşim ceva cuiva apropiat. Toţi avem momente în care suntem nemulţumiţi de ceva, însă unele persoane văd întotdeauna strict doar partea rea a absolut oricărui lucru şi se plâng de la cele mai insignifiante probleme până la cele mai serioase.

Prima impresie este că atunci când vorbim despre ceva care ne frământă ne simţim mai bine. În “Bărbaţii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus” se spune că femeile vor doar să se plângă când au o problemă, în timp ce bărbaţii sunt orientaţi spre găsirea de soluţii. O să par misogină, dar a te plânge chiar nu face bine. Dimpotrivă.

ploaie

Cu cât vorbim mai mult despre ceva negativ, cu atât ne va afecta mai tare. Cu cât ne repetăm că ne simţim mai prost cu atât ne vom accentua starea de rău. Ne auto-convingem că situaţia este foarte gravă, chiar dacă de multe ori problema e mai simplă decât pare. Dacă vrem totuşi să împărtăşim cuiva neliniştile noastre, sau o experienţă neplăcută prin care am trecut, să încercăm să o facem cât mai obiectiv posibil, fără a ne lamenta. Când situaţia o permite, chiar să ne încurajăm.  Continue reading