Category Archives: Opinii

Zero Waste și sustenabilitate. Cum le aplic în viața de zi cu zi

Nu mai știu când am început să fiu preocupată de sustenabilitate, dar sunt ani buni de când colectez separat deșeurile și merg cu punga mea de pânză la cumpărături. Am mai povestit în acest articol câteva idei simple prin care fiecare poate să-și reducă impactul asupra mediului.

Sustenabilitatea se referă la o atitudine prietenoasă cu natura, responsabilă față de resursele planetei, astfel încât generațiile viitoare să mai aibă unde și cu ce să trăiască.

Zero Waste a ajuns un termen la modă (în bula mea). Mie mi se pare că denumirea e un pic neinspirată, pentru că induce ideea că procesul trebuie să fie perfect. Deocamdată, Zero Waste – fără niciun deșeu – e doar un ideal, iar ca să se transforme în realitate la scară largă e nevoie de contribuția noastră, a fiecăruia, dar și de schimbări serioase la nivel de sistem: din economie liniară în economie circulară.

După câteva experimente (6 luni fără shopping, 30 de zile fără zahăr), mi-am creat un fel de sustenabilitate “personalizată”, care se potrivește stilului meu de viață:

Continue reading

Fake news. Știi la ce dai share?

Fake news sau fenomenul știrilor false a ajuns în atenția publicului în ultimii ani, deși există de când lumea.

Fake news ocupă un spectru larg: de la știri de necrezut, absurde, care sunt ușor de identificat ca atare, până la forme mai subtile de dezinformare, dificil de detectat. Se bazează pe faptul că noi suntem prea ocupați, iar știrile sunt prea multe ca să verificăm toate detaliile.

Abundența de (pseudo)știri ne amețește rațiunea și ne face să nu mai judecăm critic ceea ce citim, ci să ne bazăm doar pe ce primim ca atare. Și asta e periculos, pentru că dezinformarea poate crea panică, un sentiment de insecuritate sau chiar poate adânci conflicte sociale, etnice etc.

Fake news devin virale mai ușor decât faptele reale, cărora adesea le lipsește excepționalul. Un conținut viral, share-uit de mii sau milioane de ori, devine în sine o dovadă că trebuie să fie vorba despre ceva important, dezinformând din ce în ce mai multă lume. Și așa ia naștere un bulgăre de zăpadă.

Însă faptul că un clip/ articol este viral nu înseamnă că este și relevant sau adevărat.

Tratează fiecare știre ca și cum ai citi-o de 1 aprilie.

Continue reading

Social media și realitatea

Spre deosebire de ce se vede în social media, viața reală nu e doar lapte și miere (lapte de migdale și miere bio, eventual).

Social media nu este bună sau rea, ci e doar un instrument, atât. Îl poți folosi ca să-ți îmbunătățești viața, să ți-o faci mai frumoasă sau dimpotrivă, să te stresezi și să te întristezi.

Depinde doar de TINE cum interpretezi ceea ce vezi când dai scroll pe Instagram sau Facebook. Sunt atâtea moduri pozitive în care te poți raporta la ce vezi în social media, încât nu văd de ce ai alege să-ți amărăști viața.

social media realitatea

Privind la unele feed-uri, poți rămâne cu impresia că respectivii au o viață perfectă 100%, fără griji, unde totul e aranjat creativ. Sigur că asta e doar o ILUZIE și sper că-ți dai și tu seama. Ceea ce arătăm în rețelele sociale este doar o parte din ce trăim, partea pe care o lăsăm noi expusă.

Unii oameni sunt fotogenici pur și simplu, alții au învățat să se pună în valoare folosind perspectiva, filtrele, machiajul sau Photoshop. Așa că nu te grăbi să tragi concluzii despre greutatea sau înfățișarea unei persoane privindu-i pozele din rețelele sociale. Și nici despre gradul ei de fericire.  Continue reading

Eliberează întrebările din mintea ta

Dacă e un lucru pe care mi-aș fi dorit să-l fac mai des până acum, acela ar fi să pun mai multe întrebări.

Știi când vine momentul întrebărilor în sala de clasă sau la un training și se lasă brusc liniștea? Aproape că o simți cum circulă prin aer. Nimeni nu îndrăznește să scoată un cuvânt, deși nelămuriri ar fi.

elibereaza intrebarile din mintea ta

Să întrebi ceva în astfel de situații înseamnă că nu știi. Iar a recunoaște că nu știi e o vulnerabilitate pe care am fost încurajați să o ascundem, nu să ne-o asumăm. Asta deși la un curs se presupune că trebuie să-ți lămurești neclaritățile, nu să te simți prost pentru neștiința ta.

Nu știi cu ce se ocupă un Copywriter, la ce se folosește un hidrofor sau ce înseamnă ramen? Întreabă! Fii curios și întreabă chiar dacă ceilalți tac; mai ales dacă e un subiect care te interesează sau dacă îți dorești sincer să afli mai multe detalii. Indiferent de vârstă, ai dreptul să nu cunoști absolut totul din orice domeniu. Nu ești Google, să fim serioși, nimeni nu este. Indiferent de vârstă. Continue reading

O viață obișnuită

Sunt oameni care devin antreprenori și își deschid afaceri creative. Alții inovează în știință sau tehnologie. Alții fac voluntariat în zone periculoase. Alții salvează vieți în fiecare zi, ca medici. Mai sunt și cei care au un job full time într-un domeniu oarecare, x copii, familie și găsesc timp să studieze, să țină propriul curs și, eventual, să scrie și o carte.

Moment în care te întrebi: „Dar eu, eu ce fac remarcabil?” Hm, păi nu mare lucru, dacă te compari cu cei de mai sus.

o viata obisnuita

Și brusc te cuprinde un sentiment de tristețe și dezamăgire gândindu-te că ai doar o viață obișnuită, fără nimic glam, iar singurele chestii wow sunt fotografiile pe care le postezi pe Instagram sau Facebook (și asta datorită filtrelor). Nu ai niciun plan secret de salvat lumea, iar a-ți bea cafeaua este maximul pe care ți-l dorești într-o dimineață de weekend.

Spunea cineva că dacă nu-ți stabilești propriile visuri pentru care să muncești, vei munci pentru visurile altora. N-am înțeles niciodată de ce asta ar fi ceva rău.  Continue reading

Despre mâncatul sănătos, numai de bine

Zeci de minute au trecut pe nesimțite tot răsfoind Instagram-ul. Mare parte din timp am admirat farfurii cu mâncare bună și colorată. Printre ele mai apar și citate anti-dieting, care încurajează iubirea de sine în detrimentul restricțiilor alimentare. Și din nou mi-a apărut în minte sintagma “mâncatul sănătos”.

Ce înseamnă a mânca sănătos? Dincolo de articole, clipuri, tutoriale, emisiuni, recomandări de la „specialiștii” de pe rețelele sociale, diete keto, fără gluten, low fat, low carb, low brain, mi se pare un concept tot mai abstract. Da, știu, l-am folosit și eu de muuulte ori pe acest blog 🙂

degusteria francesca platou piemontez si salata

Când aud “sănătos”, pot să pariez că majoritatea oamenilor se gândesc la o salată. La cea mai plictisitoare salată, fără gust sau imaginație, de obicei formată din combinația “clasică”: frunze, roșii, ardei și castraveți. În realitate, există o grămadă de rețete cu salate de-ți lasă gura apă, din ingrediente gustoase, hrănitoare și arătoase, însă noi ne cramponăm de o prejudecată: aceea că „sănătos” înseamnă musai fad.

Tot mai des îmi place să mă gândesc la mâncatul sănătos ca la mâncatul cu bucurie, știind că ceea ce ai ales ți se potrivește și îți face bine, indiferent că e quinoa cu kale și germeni, o prăjitură ciocolătoasă cu unt de arahide sau mai multe felii de pizza în aceeași seară, deși nu te pregătești de niciun maraton. Pentru că toate sunt la fel de “legitime” într-un stil de viață sănătos.  Continue reading

Relaxare în stil scandinav – Hygge. Fika. Lagom

Hygge, arta daneză a stării de bine, apare tot mai frecvent în discuțiile despre design și stil de viață, mai ales când se apropie sezonul rece. În rețelele sociale, în cărți, clipuri și articole de tipul How to, vedem tot felul de recomandări pentru a ne face viața mai frumoasă cu ajutorul ei.

Pe lângă acest concept, care deja și-a câștigat adepți pasionați, am auzit de curând de lagom și fika, alte două idei interesante importate tot de la fericiții scandinavi. Merită să le facem loc în viețile noastre și să ne lăsăm inspirați de ele sau sunt doar… apă de ploaie? Să le luăm pe rând.

Hygge, fika, lagom - relaxare în stil scandinav

HYGGE

Se referă la o atmosferă confortabilă, relaxantă, reprezentată concret prin lumânări, pături pufoase, îmbrățișări, șosete călduroase, o cană cu ciocolată fierbinte și cremoasă, timp petrecut cu familia și prietenii etc. Presupune o stare de calm, de liniște, în lipsa unor elemente disturbatoare și te încurajează să te bucuri de micile plăceri alături de oamenii dragi. Hygge include simplitate, intimitate, o ambianță primitoare, dar și aprecierea lucrurilor bune din viață.  Continue reading

Unde găsești fericirea?

Nu-i fericire aceea ce n-o poți împărți cu alții.”

Pe vremea când citeam “Povești nemuritoare”, dădusem peste o istorioară despre Floarea de ferigă. În povestea respectivă se spune că floarea de ferigă ar fi adus fericirea celui care ar fi putut s-o culeagă. Un tânăr ambițios reușește să facă acest lucru și îi cere florii tot felul de bogății, servitori și palate. Partea tristă e că nu poate împărți cu nimeni averea sa, pentru că ar însemna să o piardă. Totuși, peste ceva timp i se face dor de familie și merge s-o viziteze, văzând cu această ocazie că părinții și frații săi trăiesc în sărăcie, iar el nu are cum să-i ajute. Într-un final, nu mai suportă remușcările și vrea să dispară de pe fața pământului, iar floarea îi îndeplinește dorința, pierind odată cu el (povestea am găsit-o acum pe net, o puteți citi aici).

Mi-am amintit de povestea asta zilele trecute, în timp ce scriam niște articole despre descoperirea misiunii personale, fericire și sens.

flori-la-un-restaurant-in-florenta

Concluzia la care au ajuns mulți cercetători este, asemenea moralei din “Floarea de ferigă”, că fericirea noastră se leagă de ceilalți, de apartenența la o comunitate și de sentimentul că ne aducem contribuția la un “ceva” mai mare decât noi. De a împărtăși emoții, bucurii, tristeți și de a ne lăsa cumva amprenta în aspecte ale vieții pe care le considerăm importante.  Continue reading

Perfecțiunea și surfingul

Cum îți imaginezi viața perfectă, care te face fericit? Cum arăți, unde locuiești, unde mergi în vacanță, cum arată o zi ideală? Poate ți-ai pus întrebările astea din dorința de a obține claritate cu privire la direcția viitorului tău.

o-viata-si-o-clipa

*Citatul este din cartea de aici.

Am citit de curând un articol scris de o prietenă, care m-a inspirat și m-a pus pe gânduri. Mi-a plăcut mult secvența următoare:

Perfectiunea inseamna de fapt incremenire, lipsa oricarei miscari, dorinte, evolutii. Inseama lipsa vietii, asa cum este ea, cu suisuri, coborasuri, posibilitatea de a te deschide, inclusiv – paradoxal poate – de a deveni mai bun.”

Perfecțiune egal stagnare. E ca și cum, asemenea lavei care a curs peste Pompei, am pune la păstrat zona asta ideală în care am ajuns și… gata! Am rămâne nemișcați de teamă să nu stricăm echilibrul, punând punct oricărei posibilități ulterioare de evoluție.

Continue reading

Viața pe Facebook – între FOMO, job și utilitate

Zilele trecute, aflându-mă în fața unui deadline strâns, am dat Log Out de pe Facebook. Am reușit astfel să scriu peste 1500 de cuvinte în câteva ore, fără să pierd vremea sau să mă întrerup. M-am surprins și pe mine, recunosc. “Ia uite ce ușor e să fii productiv.”, mi-am zis.

Ne plângem că n-avem timp, dar dacă ar fi să cronometrăm timpul petrecut pe Facebook făcând NIMIC, cu siguranță că am rămâne uimiți de cât de mult timp avem. Chiar, ai făcut asta vreodată? Ai numărat câte ore pe zi stai pe Facebook? Eu n-am făcut-o și recunosc că mi-ar fi frică să aflu 😀

FOMO facebook.social media

Să spui despre Facebook că e bun sau rău mi se pare o abordare greșită. Valoarea sa depinde doar de modul în care e folosit. Poate fi o sursă bună de câștig (prin job sau afiliere), o modalitate extraordinară de promovare a afacerii, o sursă de noutăți, o pierdere de vreme etc., în funcție de ce alege fiecare.

De ce am ales să fiu pe Facebook?  Continue reading