Author Archives: Andra :)

Cum să-ți calculezi prețul ca freelancer

Leave a reply

Pe scurt, a fi freelancer înseamă să lucrezi pe cont propriu. Nu ești angajat la o companie și nici nu ai propriul business, ci prestezi servicii pentru diferite companii sau organizații, în funcție de ce știi să faci. Dacă domeniul permite, poți să lucrezi exclusiv în online (de ex. design, programare, copywriting, consultanță etc.), însă nu e musai.

Spre deosebire de cele 8 ore clasice pe care le lucrează în mod obișnuit un angajat full time, freelancerul are mai multă flexibilitate (poate fi un avantaj, dar și un dezavantaj), care provoacă uneori dificultăți în a stabili tariful pentru serviciile oferite. Adesea, lucrezi independent de client, care are un control mai mic asupra ta, așa că acesta va dori să știe clar pentru ce plătește.

cum sa-ti stabilesti pretul ca freelancer

Înainte de orice, timpul înseamnă bani

Ca freelancer este foarte important să cunoști, în medie, cât timp îți ia să faci anumite task-uri, în funcție de activitate (de ex: să scrii un material de 500 de caractere, să faci 20 de postări pentru Facebook, să creezi un site de la zero, să editezi un articol de 1000 de cuvinte, să traduci o pagină, să faci design-ul unui afiș etc.).  Continue reading →

Poartă uneori broșa NU

Leave a reply

Ia-l pe “Nu” în brațe. Doar uneori. Nu trebuie să-l cocoloșești și să-l duci mereu, peste tot, cu tine. Dar zău că uneori e bine să-l mai și folosești.

Uite, gândește-te la “Nu” ca la o broșă pe care ți-o prinzi în piept (nu broșa ta preferată, ci una pe care o porți din când în când).

fii autentic spune uneori nu

Unor oameni s-ar putea să nu le pice bine să te vadă cu broșa “Nu”, pentru că e fie avangardistă, fie demodată, fie așa sunt ei și nu le place nimic. Vor fi persoane care îți vor spune să-ți alegi altă broșă, pe care ți-o recomandă ei. Însă tu știi că broșa aia se potrivește perfect cu hainele pe care le porți la momentul respectiv.

Cam așa e și cu “Nu”. Din când în când, ai nevoie de el ca să-ți accesorizezi ziua sau viața în stilul propriu.

În unele cazuri, “Nu” e ceva pozitiv. Un “Nu” spus unui obicei prost e un „Da” spus pentru starea ta de bine. Un “Nu” rostit ferm când nu te reprezintă o opțiune înseamnă un „Da” mare sufletului tău. Un “Nu” zis chiar cu voce tremurată unei relații sau unei cariere poate fi un nou început, și nu un capăt de drum.  Continue reading →

O după-amiază în culorile relaxării la Ceainăria Chaya

Leave a reply

Casă veche, culoare și accesorii readuse la viață. Asta am găsit la ceainăria Chaya, descoperită pe o străduță necunoscută a Bucureștiului, la o plimbare de câteva minute de la bulevardul Unirii. De fapt, am descoperit-o pe Instagram, iar fotografiile cu interiorul m-au convins să-i fac o vizită.

ceainaria chaya ceai

Ceainăria Chaya s-a deschis oficial la începutul anului 2018 și este găzduită de o casă frumoasă, reamenajată în nuanțe vesele și decorată cu obiecte de tot felul, asemenea unui mic muzeu. Primul lucru pe care l-am observat când am intrat pe poartă a fost curtea spațioasă, unde probabil că la vară va fi o terasă. Înăuntru, tapetul cu frunze și oglizile față în față mi-au captivat privirea, care a hoinărit apoi avidă spre alte detalii cu farmec. Pentru că la Chaya găsești o grămadă de astfel de lucruri.

ceainaria chaya bucuresti

Camerele sunt stil vagon, despărțite de uși superbe cu geamuri, astfel că lumina se plimbă nestingherită prin toată casa.   Continue reading →

Ce am învățat în 4 ani de Școala de Valori

Leave a reply

Într-o seară rece de toamnă am ieșit de la Metrou Universitate și am făcut câțiva pași pe o străduță întunecată. Am identificat imediat scara și am sunat la interfon, așteptând cu emoție zgomotul care semnala deschiderea ușii. Eram obosită, fără motivație sau așteptări, însă am mers acolo într-un moment de curaj.

Pe 13 noiembrie 2013 a fost prima dată când am intrat în biroul Școala de Valori și pe-atunci nu mi-aș fi imaginat cum avea să crească povestea asta. Și eu odată cu ea.

femei pe matasari

Școala de Valori e un ONG care face proiecte de educație nonformală pentru liceeni și studenți. Însă în principal liceeni. Ăsta e primul text care-mi vine în minte când mă întreabă cineva despre ce e SDV.

Ce e educația nonformală? Un sistem de învățare prin jocuri și exerciții practice, într-un mediu prietenos, relaxat, unde ești încurajat să devii o versiune mai bună a ta.  Continue reading →

Născuți pentru a alerga – Cristopher McDougal

1 Reply

Ce sfat primește cineva care începe să alerge mai serios?

– Ia-ți o pereche de adidași buni!

Sunt atâtea branduri de încălțăminte sportivă, atâtea colecții și “tehnologii speciale”, că alegerea pantofilor de alergare implică un ritual complex: studiem recenzii, cerem impresii, comparăm, probăm. Însă nu cumva ne agităm prea tare pentru un aspect care nu merită atât de multă atenție?

nascuti pentru a alerga carte Cristopher McDougal

Cu întrebarea asta am rămas în minte după ce am citit cartea “Născuți pentru a alerga”, de Cristopher McDougal, un mix de reportaj, documentar și povești bine spuse despre alergare. O adevărată “delicatesă” pentru pasionații acestui domeniu.

Autorul cărții ne poartă într-o zonă sălbatică din Mexic, unde facem cunoștință cu tribul Tarahumara (Raramuri), populație indigenă cu o cultură impresionantă a alergării. Membrii tribului parcurg zilnic zeci de kilometri, aparent fără accidentări serioase. Partea interesantă e că aleargă în sandale improvizate, făcute din cauciuc reciclat, sau chiar desculți.  Continue reading →

Prima mea experiență cu un gaiwan

Leave a reply

Ce este un gaiwan? vă întrebați, probabil, dacă nu sunteți familiarizați cu acest recipient chinezesc, folosit la infuzarea ceaiului. Gaiwanul este format din trei părți: farfurioară, bol și capac, și joacă rolul principal în Gongfu, o metodă chinezească de preparare a ceaiului.

gaiwan

Am profitat de weekendul trecut ca să mă “joc” pentru prima dată cu un gaiwan. Unul alb, simplu, cu margini delicate – o adevărată bijuterie minimalistă (există și astfel de recipiente cu ornamente sau chiar transparente).

Gaiwanul este un fel de “ceainic în miniatură”, unde frunzele de ceai fac cunoștință cu apa caldă, creând infuzia/ ceaiul.

gaiwan ce este

Bun, dar nu e cam mic? Este, într-adevăr. Însă metoda de pregătire e un pic diferită față de cea cu care suntem noi, europenii, obișnuiți. Ceaiul la gaiwan este pregătit și servit… în tranșe. Pe scurt:  Continue reading →

Recomandări cu zambet (2)

Leave a reply

turmeric latte

#run

Pentru alergătorii pasionați: s-au deschis înscrierile la , competiția de anduranță de la Timișoara. La ediția de anul acesta sunt două premiere – cursa de 6 ore Individual și cea de 72 ore Individual, pe lângă cele de 12 ore Individual, 24 ore Individual, 48 ore Individual și 12 ore Ștafetă. Impresiile mele de la participarea din 2017 le găsești aici. PS: Cursa e și o ocazie bună să vizitezi Timișoara (dacă n-ai făcut-o deja sau nu locuiești acolo).

#event

Gata să vă faceți rezerve de energie, inspirație și bunătăți la început de an? 🙂 Pe 27 și 28 ianuarie 2018, la Casa Universitarilor din București (zona Piața Romană) are loc o nouă ediție Agenda Bio, eveniment despre un stil de viață sănătos și armonios, la trup și la suflet. Ne așteaptă un târg cu zeci de produse naturale și bio, zonă cu mâncare vegetariană, seminarii de dezvoltare și clase de yoga. Despre o ediție din toamnă a târgului am scris în acest articol.  Continue reading →

Cum mă organizez – Bugetul

2 Replies

Recunosc, până acum câțiva ani nu înțelegeam și pace care-i treaba cu planificarea bugetului și de ce e așa important. Am început să-i acord atenție într-un context un pic inedit: după ce am scris niște articole despre educație financiară pentru o colaborare, m-am convins că da!, chiar e bine să știi ce faci cu banii tăi. Așa că din 2016 am început să țin evidența veniturilor și a cheltuielilor. Sună pompos, dar în practică e mai simplu.

Administrarea bugetului înseamnă, pentru mine, să urmăresc circuitul banilor în viața mea, ca să știu de unde vin, unde se duc și despre ce sume e vorba în ambele cazuri.

metode de organizare buget venituri cheltuieli

La ce mă ajută un buget?

În primul rând, sunt mai conștientă de banii pe care îi am și mă gândesc de două ori când decid în ce direcții îi investesc sau dacă merită să fac anumite cumpărături.  Continue reading →

Cum mă organizez în 2018 – Agenda pentru planificarea zilnică

6 Replies

Am stat mult să mă gândesc cum să-mi organizez plannerul anual pe 2018. Am nevoie de claritate ca de aer, așa că e super-important pentru mine să-mi creez o privire de ansamblu asupra activităților pe care le am de făcut. Mă refer la un loc unde să pun pe hârtie task-uri, întâlniri, vacanțe și alte remindere.

cum sa te organizezi agenda

De ce folosesc o agendă? Simplu, ca să nu-mi încarc memoria cu tot felul de date, să fiu sigură că nu uit ceva important sau că nu planific activități care să se suprapună (de ex, să nu stabilesc o întâlnire importantă dacă eu voi fi în vacanță în ziua aia).

Anul trecut, în 2017, în loc de o agendă clasică, mi-am printat un calendar cu fiecare lună pe câte o pagină A4 și căsuțe pentru fiecare zi. Spațiul era destul de mic, dar asta m-a ajutat să fiu concisă și să notez doar chestiile importante. Din păcate, fiind hârtie obișnuită, la final de an a ajuns să arate cam… mototolită :))

Pentru 2018 am ales o agendă clasică datată, foarte simpatică, pe care o păstrez aproape de biroul unde lucrez (acasă). Fiecare săptămână apare pe câte o pagină, iar pe cea alăturată există spațiu suplimentar de notițe. Continue reading →

Provocarea de azi: fii o ciocolată

2 Replies

Cu lapte, amăruie, picantă, albă, cu fructe, cremoasă, raw, din avocado și cacao, cu alune sau alte crănțănele. Fii o ciocolată bună-bună, gata să îndulcească orice clipă.

Fii ciocolata din viața celor dragi. Caloriile tale? Vorbe bune, zâmbete, încurajări și îmbrățișări.

Fii ciocolata din viața celor dragi

Fă cadou oamenilor energie și endorfine, oferă-le răsfățul delicios al prezenței tale în pauza de cafea sau atunci când au nevoie de cineva care doar să-i asculte (ciocolata nu judecă și nu îți dă sfaturi motivaționale). Fii balsam pentru suflet și stomac.

Împachetează-te frumos și pune-ți cel mai șic ambalaj. Nu se știe pe cine o să inspiri.

Orice zi e bună ca să mănânci un pic (sau mai mult) de ciocolată. Așa că dăruiește în orice zi o tabletă de înțelegere dulce, de compasiune sau de iubire aromată și necondiționată. Nu doar de sărbători, nu doar la ocaziile “speciale”.

Ciocolata nu se teme să se topească. Topește-te de emoție când te bucură ceva, când primești un cadou sau te întâlnești cu cineva iubit. Nu rămâne tare și uscat, ca un cozonac întărit de trecerea timpului. Exprimă-ți sentimentele și altfel decât prin emoticoane.

S-ar putea să fie oameni cărora nu le place ciocolata. Nu te descuraja! Acceptă și adaptează-te. Fii paharul lor de apă după ce au mâncat ceva prea dulce.