Category Archives: Dezvoltare&învăţare

Gânduri optimiste

Sunt momente în care avem impresia că nu valorăm nimic, că ceea ce facem nu este bine şi că totul din jur este negru. În astfel de clipe ne e greu să fim optimişti şi să gândim pozitiv.

O modalitate de a ne simţi mai bine este să scriem, în mod realist, câteva rânduri cu aspectele frumoase din viaţa noastră.

cafenea-colorata-bucuresti-alandala-cafeGândiţi-vă la:

  • Cineva care vă iubeşte
  • O persoană pe care o iubiţi
  • O calitate personală
  • Felul de mâncare preferat
  • Un moment în care aţi manifestat generozitate faţă de cineva
  • Un lucru pe care îl faceţi foarte bine
  • Un lucru care vă place la casa în care locuiţi
  • Un moment în care v-aţi simţit apreciat
  • Un motiv să fiţi mândru de propria persoană

Faceţi o listă cu răspunsurile şi recitiţi-o când vă simţiţi trişti şi doriţi să vă reamintiţi de lucrurile bune din viaţa voastră.

PS: Eu vă invit să faceţi acest mic inventar chiar dacă acum sunteţi binedispuşi, cu siguranţă vă va face să zâmbiţi 😉

Continue reading

Ce-ti doreşti pentru 2013?

Fiecare început de an este un prilej de a visa şi a spera că dorinţele ni se vor îndeplini. Ne propunem să fim mai buni, să mâncăm mai sănătos, să facem mişcare şi, eventual, nişte economii. Ne-ar plăcea să călătorim mai mult, am vrea să ne lăsăm de fumat sau visăm ca în sfârşit să dăm aripi pasiunii noastre.

Însă de obicei ne oprim aici, sperând că, la sfârşitul anului, când facem bilanţul, dorinţele ni se vor îndeplini ca prin minune, fără să depunem niciun efort în sensul ăsta. Dar este nevoie şi de contribuţia noastră.

5 paşi pentru a fi mai aproape de realizarea dorinţelor:

1. Scrie-ţi dorinţele.

Ia o foaie de hârtie sau deschide un document pe laptop şi scrie ce îţi doreşti. Se poate întâmpla să simţi că eşti blocat şi nu ştii ce să scrii sau să îţi dai seama că habar n-ai ce vrei. Făcând acest exerciţiu de scriere, vei fi obligat să-ţi formulez dorinţele, să le dai o formă concretă. Detaliază-le şi vizualizează-le. Cum te vei simţi când le vei îndeplini?

Continue reading

TEDx Bucharest 2012 – inspiraţie pentru a-ţi urma pasiunea

TEDx e o experienţă foarte utilă pentru încărcat bateriile: o zi întreagă de ascultat oameni şi poveşti inspiraţionale, de căscat ochii, urechile şi sufletul în căutare de motivaţie şi direcţie.

Pe scena TEDx nu participă doar speakeri „profesionşti”; cei care vin aici sunt în primul rând oameni. Unii au emoţii, le mai tremură vocea, pe alţii îi încurcă tehnica, dar cu toate astea fiecare aduce ceva wow care te pune pe gânduri. Toţi dărâmă bariere de tipul „nu se poate”, „nu va merge”, „nu vei reuşi”. Sunt persoane care au refuzat să-l ia pe „nu” în braţe şi au ales să treacă la acţiune, să-şi urmeze pasiunile, cu o încredere care pe mulţi dintre noi ne sperie.

TEDx Bucharest 2012 1

Publicul, o pleiadă pestriţă de curioşi – tineri, mai puţin tineri, corporatişti, antreprenori, oameni la costum, în blugi, în fuste serioase, cu păr albastru sau haine colorate -, a adus o pată de culoare şi a însufleţit atmosfera elegantă de la Palatul Parlamentului.

Aflat la a patra ediţie, pe 16 noiembrie TEDx Bucharest s-a desfăşurat sub moto-ul „Driven by meaning” şi a avut invitaţi din domenii foarte diverse, cu poveşti de viaţă incredibile şi proiecte care au schimbat vieţi. Au fost multe momente frumoase, aşa că o să trec în revistă doar câteva idei ale unor vorbitori care m-au impresionat cel mai mult. Continue reading

Ce am mai învăţat despre mine…

incubator 7 popasuri pe un nou drumCu gândul la ciocolată şi decoraţiuni de Crăciun (mai e puţin :D), m-am întors în mansarda incubator107 pentru a participa la un atelier despre (re)găsirea propriei direcţii în viaţă. Se numeşte „7 popasuri pe un nou drum” şi constră într-o serie de întâlniri prin care fiecare poate să-şi facă o idee mai clară despre: ce mă reprezintă, ce vreau să fac, cum pot să-mi pun în practică abilităţile. 

Sub îndrumarea fetelor de la CV Designers, am făcut un test de personalitate şi apoi ne-am împărţit în echipe în funcţie de rezultatele obţinute, după care am început să lucrăm. E unul dintre puţinele teste din care chiar am înţeles ceva, poate şi pentru că a fost exemplificat foarte bine, iar răspunsurile au venit de la noi şi nu ne-au fost oferite pe tavă.

Deşi am obţinut punctaje destul de asemănătoare la toate cele patru categorii de culori (chiar două identice!), am avut nişte „ahaaa”-uri semnificative, care m-au ajutat să-mi conştientizez mai bine reacţiile. Alfel spus, s-a făcut puţină ordine în ideile mele despre mine şi comportamentul meu. Câteva tuşe din acest tablou personal, pe partea de comunicare şi relaţionare (cu dedicaţie pentru prieteni şi cunoştinţe :D): Continue reading

Creativitatea – Osho

Nu trebuie să devii nimic, ci doar să-ţi dai seama cine eşti, atâta tot. Doar să-ţi dai seama cine se ascunde în tine.

creativitatea oshoM-am apucat de citit „Creativitatea” pentru că eram curioasă ce propovăduieşte Osho, de care auzisem ici-colo. Nu pot să spun că am rămas foarte impresionată de carte, dar am găsit şi pasaje care mi-au dat de gândit.

Fiind scrisă la persoana a doua singular, dă impresia de adresare directă, ca şi cum autorul ar ţine o predică doar pentru cititor. Titlul poate induce în eroare, căci nu este vorba de creativitate aşa cum o definim în mod obişnuit. Mai degrabă se referă la găsirea propriei unicităţi, a sinelui, la eliberarea eului, creativitatea aparţinând fiinţei şi nefiind legată neapărat de descoperirea de idei sau zămislirea de opere de artă.

Osho descrie creativitatea mai mult ca o atitudine care însoţeşte fiecare activitate şi mai puţin ca o inovaţie.

Creativitatea este o atitudine, o abordare lăuntrică, înseamnă se te bucuri, să sărbătoreşti, să fii prezent în tot ceea ce faci. Este o calitate pe care o aduci în activitatea pe care o desfăşori. Nu contează ceea ce faci, ceea ce contează este să pui suflet în ceea ce faci.

Când îţi spun să fii creator, nu vreau să spun că trebuie să te faci pictor sau poet. Ca să fii creator, lasă-ţi viaţa să fie o pictură, lasă-ţi viaţa să fie un poem.

Când inima este trează, când inima dansează de recunoştinţă adâncă, când inima este în acord, în armonie cu existenţa, din acea armonie se naşte creativitatea.

Unul dintre sfaturile sugerate de Osho pentru regăsire şi, deci, pentru creativitate, este să punem în stand-by mintea, să petrecem câteva momente fără să ne gândim la nimic (stare care pe mine încă mă depăşeşte). Relaxarea este tocmai această detaşare, a aprecia momentul prezent aşa cum este el, a intra în tine şi a te dilua, a te contopi cu universul. Verbul magic este „a fi”. Continue reading

Să luăm lucrurile pe rând

Vi s-a întâmplat vreodată să vă apucaţi de 4 lucruri deodată şi să nu rezolvaţi niciunul? Ba, din contră, toate să vă iasă pe dos, să deveniţi iritaţi şi descurajaţi?

Eu păţesc asta de multe ori şi mă întreb unde şi când mi-am pierdut răbdarea, capacitatea de a face fiecare lucru pe rând, în tihnă, fără să încerc să jonglez cu toate deodată. În situaţiile de genul ăsta mă simt derutată şi mi-e greu să ies din labirintul obositor al obişnuinţelor.

Despre multitasking se spune că e o calitate. Să faci mai multe lucruri în acelaşi timp, ca un mic Napoleon, poate fi o dovadă de eficienţă maximă. La prima vedere pare că aşa scăpăm mai repede de sarcinile zilnice, motiv pentru care munca, prânzul, vorbitul la telefon, cititul blogurilor, statul la taclale, verificarea e-mailurilor şi a contului de Facebook se contopesc violent într-un babel fără cap, coadă şi pauză.

Şi uite-aşa, devenim dependenţi de a fi mereu ocupaţi cu n chestii, altfel nu ne simţim bine. A ajuns să ni se pară ciudat să avem câteva momente de linişte în care să nu facem nimic. Pur şi simplu ne apucă agitaţia, nu avem stare, simţim nevoia să ne verificăm non stop telefonul, acum că avem şi net disponibil. Prin cap încep să ne curgă şuvoaie liste cu lucruri de făcut, cumpărat, îndeplinit. Începem să fim stresaţi. Ne întrebăm dacă nu cumva am uitat ceva. Ne plictisim repede şi avem nevoie de senzaţii tari şi stimuli la maxim ca să simţim măcar puţin entuziasm.

Nu e de mirare că avem impresia că timpul trece pe lângă noi în goană. Pentru că ne pierdem încet-încet calitatea de a aprecia ceea ce suntem şi facem acum, uitând să fim prezenţi în viaţa noastră şi în a celor dragi. Dacă facem mai multe deodată, când să mai trăim? Când să mai savurăm gustul delicios al clipelor?

Să luăm lucrurile şi oamenii unul câte unul, să le acordăm iubire şi atenţie. Să deschidem bine ochii, urechile şi mai ales sufletul pentru fiecare persoană dragă. Să respirăm. Să mângâiem, să atingem, să mirosim. Să întrebăm, dar şi să ascultăm. Să fim curioşi. Pe rând.

cana cu ceai langa flori

Articol publicat pe România Pozitivă

Ceremonia ceaiului – comunicare prin gesturi şi linişte

Vinerea trecută am participat pentru prima dată la o demonstraţie de ceremonia ceaiului (chanoyu), organizată de Ambasada Japoniei, Asociaţia Tankokai România şi Asociaţia Rădăcini Culturale la Teatrul Odeon. O experienţă tare frumoasă, liniştită şi plină de noutăţi.

Înainte de ceremonia propriu-zisă am admirat o expoziţie de kimonouri colorate, bonsai şi origami şi am răsfoit o revistă dedicată ceremoniei ceaiului, cu poze şi explicaţii despre această minunată artă.

Invitatul de onoare a fost doamna Michiko Nojiri, maestră de ceremonia ceaiului, asistată de maestrul de ceai Gabriel Soga Căciulă şi de membrii Asociaţiei Tankokai România, îmbrăcaţi în kimonouri tradiţionale.

Ceremonia ceaiului sintetizează istoria şi cultura japoneză, fiind un mod de transpunere a filosofiei zen. Ceaiul, aflat în centrul acestei experienţe, este pretextul pentru ceva mult mai profund, un suport pentru o comunicare simbolică, plină de semnificaţii, care pentru un necunoscător poate părea bizară prin formalismul său. Continue reading

Barcelona en Colors

Weekendul trecut am fost la Institutul Cervantes (la noul sediu, cele de pe Bdul. Elisabeta) de Ziua Europeană a Limbilor, unde au avut loc mai multe evenimente pentru cei interesaţi de învăţarea unor limbi străine: mini-lecţii, expoziţii, oferte de cursuri de engleză, spaniolă, italiană, germană, poloneză şi altele. Eu am nimerit din întâmplare la o prezentare despre cultura şi limba catalană.

Catalana este vorbită pe un teritoriu populat de 11 milioane de locuitori din Spania, Franţa, Andorra (aici este limbă oficială) şi Italia. Deşi mulţi o asociază cu spaniola, catalanii ţin foarte mult la identitatea şi graiul lor şi insistă să se diferenţieze de spanioli. Limba catalană are multe sunete şi cuvinte comune cu română, ca orice limbă romanică, de altfel, aşa că ar trebui să fie destul de uşor de învăţat.

Dacă vreţi să faceţi cunoştinţă cu limba şi cultura catalană, aveţi la dispoziţie multe resurse online. Două dintre ele:

Şi un clip cu o melodie simpatică despre Barcelona, în catalană:

Continue reading