Tag Archives: învăţare

Cele mai valoroase lecții învățate de la alergare

La pachet cu endorfinele, alergarea vine cu o porție de lecții pe care poți să le “furi” și să le aplici în viața de zi cu zi. După câțiva ani de activitate fizică regulată, am descoperit câteva idei care-mi dau curaj și în afara alergării:

lecții alergare

Foto: Irina Anton, Fisheye

  1. Cu pași mici, dar constanți, imposibilul poate deveni posibil

De mult ori am gândit că n-aș putea niciodată să fac lucrul X sau Y. Dar ce-ar fi dacă aș încerca ceva ce mi se pare imposibil și aș reuși? Păi simplu, aș avea mai multă încredere să spun “da” și altor provocări și mi-ar crește încredere în mine. Fără să-mi dau seama, asta am făcut cu alergarea.

Când mă antrenam pentru primul semimaraton (21 km), mi se părea teribil de greu (= imposibil) să alerg un maraton (42 km). Din curiozitate mai mult, am continuat să mă antrenez și până la urmă am reușit. Ba chiar am trecut de maraton. Mi-am dat seama atunci că multe dintre lucrurile pe care ni le dorim se pot dobândi prin exercițiu, făcând pași mici, dar siguri în acea direcție. Așa se construiesc obiceiurile și se antrenează noi abilități.  Continue reading

30 de lecţii pe care le-am învăţat până la 30 de ani

*Ceea ce urmează sunt principii personale, nu adevăruri universal valabile.

1. Nu te stresa pentru lucrurile pe care nu le poţi controla. Pentru că da, nu ai cum să controlezi totul, oricât de tare ţi-ai dori. Concentrează-te pe ceea ce stă în puterea ta să schimbi.

2. Lucrurile bune trec. Pentru a face loc altora şi mai bune.

3. Singura competiţie e cu mine însămi, nu cu ceilalţi, pentru că fiecare dintre noi avem propria poveste.

flori rosii como

4. Situaţiile nu se schimbă dacă te plângi. Se schimbă dacă acţionezi.

5. Savurează viaţa, nu o trăi pe fast-forward. Condimenteaz-o şi bucură-te de gustul ei.

6. Fii bun cu ceilalţi. Şi cu tine. Mai ales cu tine. Continue reading

Ce am mai învăţat despre mine…

incubator 7 popasuri pe un nou drumCu gândul la ciocolată şi decoraţiuni de Crăciun (mai e puţin :D), m-am întors în mansarda incubator107 pentru a participa la un atelier despre (re)găsirea propriei direcţii în viaţă. Se numeşte „7 popasuri pe un nou drum” şi constră într-o serie de întâlniri prin care fiecare poate să-şi facă o idee mai clară despre: ce mă reprezintă, ce vreau să fac, cum pot să-mi pun în practică abilităţile. 

Sub îndrumarea fetelor de la CV Designers, am făcut un test de personalitate şi apoi ne-am împărţit în echipe în funcţie de rezultatele obţinute, după care am început să lucrăm. E unul dintre puţinele teste din care chiar am înţeles ceva, poate şi pentru că a fost exemplificat foarte bine, iar răspunsurile au venit de la noi şi nu ne-au fost oferite pe tavă.

Deşi am obţinut punctaje destul de asemănătoare la toate cele patru categorii de culori (chiar două identice!), am avut nişte „ahaaa”-uri semnificative, care m-au ajutat să-mi conştientizez mai bine reacţiile. Alfel spus, s-a făcut puţină ordine în ideile mele despre mine şi comportamentul meu. Câteva tuşe din acest tablou personal, pe partea de comunicare şi relaţionare (cu dedicaţie pentru prieteni şi cunoştinţe :D): Continue reading

Regula P.O.R.C.O.

beppesevergniniBeppe Severgnini este un jurnalist italian foarte simpatic, care vrea să-şi (re)înveţe compatrioţii să scrie şi să vorbească în mod corect. Face acest lucru folosindu-se de ironie, multe exemple amuzante şi situaţii hilare. Cărţile sale sunt nişte tablouri foarte vii despre ce înseamnă să fii italian şi despre păcatele acestei naţii, descriind mentalitatea poporului din care face parte.

Multe dintre observaţiile despre limbajul italienilor pot fi extinse şi pentru română, iar cele despre comunicare sunt valabile cam în orice limbă: să ai ceva de zis atunci când vorbeşti, să te exprimi pe scurt şi să te faci înţeles.

Pentru a scrie eficient, Severgnini propune mai multe sfaturi, sintetizate sub acronimul P.O.R.C.O.:

Pensa – Gândeşte: înainte de a scrie ceva, decide-te ce vrei să comunici

Organizza – Organizează: pune pe hârtie un plan scurt pentru a te ghida, câteva idei principale

Rigurgita – Dă afară: scrie ce îţi vine despre ce ţi-ai propus, fără să te gândeşti prea mult

Correggi – Corectează: reciteşte ce ai scris

Ometti – Elimină: scoate din text tot ceea ce nu este necesar.

Continue reading

Încă învăţ

Cele două cuvinte de mai sus îi aparţin lui Michelangelo şi se pare că au fost rostite în ultimii săi ani de viaţă, cam pe la 80 şi ceva de ani.

Să fii bătrân înseamnă să-ţi pierzi dorinţa de a învăţa, curiozitatea. Iar asta nu ţine neapărat de vârstă.

Îmbătrânim când credem că le-am văzut şi trăit pe toate, când considerăm că ştim totul, nu când avem părul alb, riduri, sau prea mulţi ani în buletin.

inca invat

Continue reading

Ce am învăţat în 2011

coloratŞi uite-aşa s-a mai dus un an…

Trăgând linie, 2011 a fost o perioadă frumoasă şi liniştită pentru mine. Cu mai puţine lucruri concrete, dar plină de senzaţii şi trăiri. A fost un an cu întâmplări obişnuite, dar resimţite la altă intensitate. A fost vorba mai mult despre a trăi, decât despre a face. Deşi nu pot să zic că nu am făcut: am mers la workshopuri simpatice, am dansat, am alergat, am urcat scări (la propriu), am iubit, am zâmbit, am îmbrăţişat, am scris, am savurat bunătăţi, m-am plimbat, am călătorit mai mult. Însă per total nu am făcut cine ştie ce schimbări în viaţa mea. Continue reading