Category Archives: Relaxare

Ploaie

După atâtea zile călduroase, ce poate fi mai frumos decât o ploaie nebunatică?

E aşa liniştitor să auzi ploaia zbătându-se afară, în timp ce tu stai în casă, leneveşti şi bei un ceai călduţ, citeşti sau scrii… E ca un fel de exorcizare, un ţipăt eliberat fără efort, ca şi cum altcineva îţi descarcă nervii fără ca tu să depui un minim de efort. Şi cu cât ploaia e mai puternică, mai convingătoare, cu atât te simţi mai eliberat. Dacă mai şi tună sau fulgeră, deja ştii că toată oboseala de săptămâna trecută s-a dus ca prin farmec, spălat de picăturile de ploaie. Mirosul de răcoare are darul unui energizant magic, care-ţi limpezeşte mintea fără să ţi-o agreseze. Verdele prăfuit al frunzelor devine viu, de parcă ar zice: Trezireaaaaa! Când ai de gând să-ţi trăieşti şi tu viaţa asta?

După ploaie, iese şi soarele. Eu aş prefera să ningă direct 😀

ploaie

PS: Şi ca să clarificăm o treabă: iubesc ploaia doar când sunt în casă. În rest, prefer uscatul. Continue reading

10 locuri de văzut în Bucureşti

Un top subiectiv al locurilor de văzut şi de trăit în Capitală:

1. Statuile din Centrul Vechi

Centrul Vechi al Bucureştiului a fost renovat, (sper că) nu mai e un secret pentru nimeni. Dincolo de puzderia de terase şi de oameni care mişună în căutarea unui loc de poposit la o bere sau un suc, există şi detalii care bucură sufletul. Dacă deschideţi bine ochii şi vă ridicaţi puţin privirea spre cer, veţi vedea acoperişuri cu statui curioase, basoreliefuri şi modele diverse. Odihniţi-vă puţin pe treptele Băncii Naţionale, în timp ce admiraţi simbolurile cu care este împodobită clădirea.

detaliu balcon statui centrul vechi2

Continue reading

O plimbare relaxantă într-o după-amiază de vară

Weekendul ăsta a stat sub semnul relaxării şi al calmului, poate şi din cauză că vara şi-a intrat în drepturi şi au fost nişte zile tare călduroase.

Continuând în spiritul zilei de ieri, vă invit la o plimbare prin Parcul Circului, după părerea mea unul dintre cele mai frumoase din Bucureşti. Lacul din parc este acoperit de lotuşi egipteni, o privelişte de vis atunci când înfloresc. Nu ştiu exact care este sezonul lor, ţin minte că acum vreo 2 ani am nimerit exact când erau în floare şi a fost un adevărat spectacol. În perioada asta pe lac sunt doar frunzele, însă chiar şi aşa e o vedere deosebită.

În parc am avut plăcuta surpriză de a găsi şi nişte sculpturi-totem realizate din trunchiuri de copaci, foarte inspirate, după părerea mea.

Fiind după-amiază, parcul era pustiu şi răspândea atâta linişte, că îmi venea să imortalizez fiecare clipă, cu fiecare frunză, fir de iarbă sau sunet de pasăre, ca să-mi rămână mereu întipărite în suflet, pentru momentele în care uit să fiu recunoscătoare.

Continue reading

Relaxare, calm, conştientizare

Pentru mine, a sta locului câteva minute înseamnă un adevărat exerciţiu de voinţă. Mi-e greu să stau liniştită şi nu mă încântă ideea de a nu auzi zgomote şi a îndura tăcerea. Cum exerciţiul cu Do nothing for 2 minutes nu prea mi-a reuşit, am zis să încerc o metodă de relaxare ghidată, cu ajutorul Calm.com, un site care îşi propune să aducă puţină relaxare în programele noastre agitate.

După ce aţi ales peisajul care vă inspiră, nu trebuie decât să vă aşezaţi comod pe un scaun, să închideţi ochii şi vă relaxaţi, ghidaţi de o voce care vă ajută să fiţi mai conştienţi de corpul vostru.

Recomand varianta de 10 minute, fără muzică, doar cu ghidarea şi sunetele naturale care se aud în funcţie de peisajul selectat.

(click pe imagine – link-ul se va deschide în altă fereastră)

calm

Continue reading

7 sfaturi pentru o abordare mai optimistă a vieţii

  1. Deschide ochii şi priveşte altfel lucrurile din jurul tău. Caută frumuseţea acolo unde la prima vedere nu e nimic neobişnuit: într-un gest, un peisaj, o clădire, un chip etc. Pentru a-ţi fi mai uşor, foloseşte-te de artă. Fie că e vorba de pictură, arhitectură, dans, fotografie sau altele, arta oferă o interpretare originală a lucrurilor simple, relaxându-ţi mintea şi sufletul. Practicată sau doar admirată, îţi va arăta o privelişte plăcută asupra vieţii.
  2. Ce te face fericit? Scrie în fiecare zi 2-3 chestii care ţi-au adus zâmbetul pe buze sau ţine un jurnal al lucrurilor bune care ţi se întâmplă
  3. Schimbă-ţi obiceiurile, învaţă ceva, mergi în alte locuri decât cele pe care le frecventezi de obicei, fă cunoştinţă cu oameni noi şi află poveştile lor. Pentru că încă există adevărate modele, persoane care impresionează prin puterea de care dau dovadă, prin iniţiativă sau curaj. Lasă-le să te inspire. mic-dejun-cu-ceai-si-croissant
    Continue reading

Supă de pui pentru trup şi suflet

Arunci nişte legume într-o oală şi le laşi acolo să fiarbă…

Îmi amintesc şi acum reţeta asta fulger pe care o prietenă mi-a recomandat-o cu ceva ani în urmă, când eram naivă în ale mâncatului şi foarte începătoare în ale gătitului. Nu că acum aş fi maestru bucătar, dar m-am mai dat pe brazdă 😀

supa-gulas-la-restaurant-WeinkellerCelor care susţin că e complicat să pregăteşti ceva bun de mâncare şi că ia mult timp, o să le spun că, de fapt, e vorba de priorităţi şi organizare. Şi mai ales de… lene. Dar când lenea este învinsă, multe lucruri minunate ies de aici (vorbesc din experienţa proprie). Inclusiv o supă delicioasă de pui, cu legume colorate şi poftă de viaţă.

Supa de pui încălzeşte trupul, dar mai ales sufletul, pentru că are un gust liniştitor, de acasă, şi e tocmai bună când eşti răcit, după o plimbare prin frig, sau pur şi simplu când ţi-e poftă de ceva simplu şi bun. Eu prefer să pun multe legume, aşa că supa mea e mai mult o metisă felul unu – felul doi, mai consistentă şi săţioasă. Continue reading

Răsfăţ de iarnă

Vremea de azi mi s-a părut minunată: nu foarte frig, cu un vânt molcom şi o ninsoare blândă, dar insistentă. Când totul e aşa alb, parcă domneşte un fel de armistiţiu temporar în care oamenii sunt mai liniştiţi (sau poate îngheţaţi? :D), maşinile mai răbdătoare, iar străzile şi clădirile seamănă cu nişte bunătăţi acoperite cu o cremă delicioasă. După o hoinăreală prin oraş, printre nămeţii uriaşi de zăpadă, ce poate fi mai plăcut decât să te cuibăreşti la căldura casei? Aşa că pentru seara asta mi-am pregătit un răsfăţ numai bun pentru încălzit trupul şi sufletul.

rasfat de iarna

Continue reading

Idei pentru o stare de bine

  • Mergi la bibliotecă şi petrece o după-amiază acolo, citind
  • Sună pe cineva cu care n-ai mai vorbit de mult
  • Fă un masaj
  • Mângâie un animal de casă
  • Ţine în braţe pe cineva
  • Fă pâine sau plăcintă
  • Joacă-te cu părul cuiva
  • Mergi la o cafenea în aer liber şi ascultă zgomotul oraşului Continue reading