eBook GRATUIT: Ghid de productivitate când lucrezi de acasă

Dacă nu ești obișnuit(ă) să lucrezi de acasă, dar împrejurările te obligă acum să muncești din propria locuință, am ceva pentru tine :).

Am creat un eBook cu idei și recomandări ca să lucrezi mai cu spor, strânse de mine în 6 ani de working from home, mare parte încercate personal, cu rezultate bune.

Îl poți descărca gratuit de aici: https://bit.ly/Ghid-productivitate-lucrat-acasa sau apăsând butonul de mai jos (nu, nu e nevoie să-ți dai adresa de email).

Dacă ți se pare util, te rog:

  • Să-l trimiți și prietenilor, colegilor, familiei sau oricui crezi că s-ar bucura să-l primească.
  • Să lași un comentariu la articol sau să-mi trimiți un mail pe adresa contact@zambetsisanatate.ro cu feedback-ul tău.
  • Să dai un share pe Facebook la acest articol sau un like la pagina Zâmbet și sănătate

Aștept impresiile tale 🙂 Dacă ai și alte tips&tricks care funcționează la tine, te rog să mi le lași într-un comentariu.

Ce am învățat la Atelierul de storytelling @Fundația Calea Victoriei

Rozmarin. Anason. Chimen. Șofran. Pe lângă sare și piper, ca să dai gust mâncărurilor ai la îndemână o varietate de condimente.

La fel e și cu scrisul. Sunt o mulțime de tehnici prin care poți să animezi un text și să-l faci mai “gustos” pentru cititori.

Atelierul de storytelling de la Fundația Calea Victoriei mi-a atras atenția pentru că îmi doream să aflu mai multe despre storytelling, adică despre cum poți transmite un mesaj prin intermediul poveștilor, dar fără a fi plictisitor sau redundant.

Bănuaim că atelierul este dedicat prezentărilor, însă am vrut să particip oricum, cu gândul că această tehnică se poate aplica foarte bine și în scris. Chiar așa a fost. Am aflat de la prima întâlnire că tehnicile de la atelier pot fi folosite în prezentări verbale, în materiale scrise, dar și în contexte de viață diverse, în plan personal sau profesional, pentru a convinge sau a comunica mai bine. De exemplu, o colegă ne-a împărtășit cum a obținut un job aplicând cu o poveste, în loc de CV-ul clasic 🙂

Continue reading

COVID-19. Viața merge mai departe

O îmbrățișare. Ieșirea la restaurantul preferat în compania prietenilor. Vacanța mult-planificată. Cursa de alergare pentru care te-ai antrenat atât.

Dacă aveam nevoie de un imbold pentru a aprecia lucrurile simple, iată că l-am primit.

Recunosc, am început să iau în serios situația Coronavirus de-abia când au început să se anuleze competițiile de alergare din această perioadă. Până atunci, doar mă amuzam văzând pe Facebook meme și poze cu debandada din supermarketuri, cu rafturi goale – un peisaj total nefamiliar mie, dar pe care unii poate și-l amintesc din alte timpuri.

Între scenarii apocaliptice desprinse din “Eseu despre orbire” de Saramago și încrederea că, dacă suntem prudenți, vom trece cu bine peste asta, putem găsi un echilibru.

Nu știm când și cum se va termina. Suntem lipsiți de control, iar asta ne displace. Dar poate COVID-19 e un bun moment să exersăm trăitul în incertitudine. Să învățăm să ne adaptăm, să fim flexibili – abilități de aur pentru supraviețuire în orice perioadă.

Nu ne putem preface că totul e ca înainte, însă panica nu este o soluție. Niciodată. Așa că am făcut o listă cu lucruri care sper să mă/ ne ajute să ne ducem viețile mai departe. Cu responsabilitate față de noi și ceilalți, cu prudență, dar fără panică.

“Scoate-ți” prietenii la o cafea pe Skype. Ce ne-am face fără tehnologia asta? Hai să fim recunoscători că trăim într-o epocă în care putem aduce aproape oameni care sunt, fizic, departe!

Profită ca să citești cartea aia pe care o tot amâni sau să lucrezi la proiectul tău de suflet. Mai ții minte lista de rezoluții pe 2020?

Continue reading

Muzee de văzut în București

Am zis să creez o listă cu muzeele pe care le-am văzut în București, poate vă fac poftă 🙂 Cu un click pe titlu, puteți citi articolul în care am scris impresiile mele + poze.

Voi actualiza lista pe măsură ce vizitez noi muzee și case memoriale.

Continue reading

Muzeul Zambaccian, o porție impresionantă de artă

Pe lângă Muzeul Zambaccian trecusem de câteva ori, în plimbările mele exploratorii. Era pe lista de muzee de vizitat în București, așa că într-o amiază de vineri mi-am programat o mică escapadă artistică aici.

Despre Zambaccian nu știam nimic când am trecut pragul muzeului, așa că am profitat de ocazie ca să mă pun la curent. Am aflat, deci, că a fost un colecţionar și critic de artă român, cu rădăcini armene (mi-am dat seama apoi că terminația numelui chiar asta sugerează), pe numele lui mic Krikor.

A fost un mecena al epocii sale, susținând diferiți pictori și sculptori români. În timp, a construit o colecție valoroasă de artă, pe care a donat-o statului român și pe care – ați ghicit – o puteți vedea la actualul muzeu. Clădirea a fost construită special de el în anii 1940 pentru a servi drept spațiu expozițional.

Continue reading

Schimbările în bine nu sunt confortabile

Acum câțiva ani, când mă antrenam pentru primul semimaraton, s-a întâmplat să am o zi mai dificilă la alergare. Cred că îmi propusesem să fac undeva la 17 km, distanță care atunci mi se părea fantastic de lungă și obositoare.

“Pfff, dacă la semimaraton e așa greu, înseamnă că la maraton…”

Pe scurt, mi se părea imposibil să termin vreodată un maraton.

Derulând filmul 7 ani mai târziu, 17 km mi se pare o distanță mai mult decât abordabilă, iar maratoane am alergat destule, pe plat și pe munte, cât să nu mă mai sperie cei 42 km.

Când te uiți la poze „Înainte/ După”, totul pare simplu, clar, limpede. Diferențele se văd cu ochiul liber (că altfel n-ar fi poze “Înainte/ După”), progresul e impresionant și te uimește.

În realitate, schimbarea nu e ca un filtru în Photoshop pe care îl aplici cu o atingere a degetelor. De fapt, și ca să faci retușuri în Photoshop ai nevoie de ceva dibăcie 🙂

Continue reading

Casa Memorială Anton Pann – un muzeu modern, interactiv, muzical

Despre Anton Pann sau Antonie Pantoleon-Petroveanu, pe numele real, nu știam mare lucru, cu excepția faptului că a compus muzica imnului “Deșteaptă-te, române”. M-am mirat că există o casă memorială în București dedicată lui, nefiind un scriitor foarte vizibil, față de alți contemporani de-ai săi.

Amenajat relativ recent, muzeul este organizat tare fain, creativ și arată cu adevărat modern (așa cum ar fi bine să arate mai multe muzee). Am găsit aici un spațiu interactiv, care spune povestea numeroaselor laturi artistice ale lui Anton Pann prin elemente inedite, deși nu include obiecte de patrimoniu care să-i fi aparținut acestuia.

În această casă, care s-a aflat și în proprietatea sa, Anton Pann a locuit alături de a treia soție. Că veni vorba, se pare că a avut o viață personală ca o telenovelă, pe una dintre soții răpind-o de la mănăstirea unde aceasta urma să devină călugăriță. O altă casă memorială există și la Rm. Vâlcea – a locuit și acolo câțiva ani.

Continue reading

Evenimente în București – primăvara 2020

Nici bine n-a trecut iarna asta călduroasă, că deja apar târguri și evenimente în București cu gândul la Mărțișor și Ziua Femeii.

Așa că am făcut o listă de târguri cu mărțișoare, haine, bunătăți, accesorii handmade și cadouri, dar și alte evenimente, care au loc în februarie-martie. Găsiți detalii despre fiecare în evenimentul Facebook respectiv (inclusiv locația).

Voi actualiza lista pe măsură ce aflu de noi evenimente (dacă aveți sugestii, le aștept într-un comentariu).

Continue reading

Ce am aflat și admirat la Muzeul Victor Babeș

Am ajuns la Muzeul “Victor Babeș” într-o după amiază când primăvara se îngâna cu iarna, însoțită de curiozitatea de a descoperi o personalitate nu foarte cunoscută mie. Sigur, știam că are legătură cu medicina, că doar ditamai spitalul îi poartă numele, însă cam atât.

Biletul de acces la Muzeul Victor Babeș costă 10 lei pentru adulți, iar pentru ghid se mai plătește 6 lei/ persoană. A fost o decizie inspirată să luăm ghid și vă recomand și vouă să faceți la fel dacă ajungeți aici. Doamna care ne-a însoțit ne-a povestit cu multă pasiune despre Victor Babeș, despre viața lui și despre muzeu. Simpla plimbare prin vilă nu ar fi fost la fel de plăcută fără toate lucrurile pe care le-am aflat de la dumneaei, iar expunerea a însuflețit camerele și obiectele văzute aici.

Alături de impresii, am scris mai jos și câteva lucruri noi aflate despre Victor Babeș în urma acestei vizite, așa că dacă v-ați hotărât să mergeți la acest muzeu, poate veți dori să treceți mai repede peste detalii 🙂

Continue reading

Muzeul BNR și o descoperire surprinzătoare despre legătura dintre dolar și leu

Anul trecut am aflat cu bucurie că Banca Națională a României (BNR) are un mic muzeu care se poate vizita. Recunosc, nu m-a atras muzeul în sine, ci ideea de a pătrunde în această clădire atât de frumoasă, pe care am admirat-o de atâtea ori din exterior.

Muzeul BNR se poate vizita gratuit, în cadrul unor tururi ghidate, dar trebuie făcută o rezervare cu minim 2 zile înainte de ziua dorită. M-am conformat și m-am programat la un tur de amiază, profitând de avantajele freelancing-ului (există și tururi de seară, pentru cei cu joburi cu program clasic 9-5).

În ziua cu pricina am ajuns la intrarea din str. Doamnei, nr. 8, iar după câteva minute de așteptare am fost primiți de ghidul nostru (am fost în total 6 persoane) și turul a început.

Continue reading