„Tranşeea lui Truman” este o soluţie simplă de relaxare, prin care fiecare îşi creează propriul adăpost interior unde se poate retrage, mental, atunci când simte nevoia.
Preşedintele Harry Truman a avut de înfruntat o perioadă de război deosebit de dificilă, căreia i-a făcut însă faţă cu brio. În ciuda multitudinii de probleme, mandatul prezidenţial nu l-a îmbătrânit şi nici nu i-a epuizat energia. Întrebat de un reporter cum a reuşit acest lucru, răspunsul lui Truman a fost: „Am o tranşee în minte”. A explicat că, aşa cum soldaţii folosesc tranşeele pentru protecţie, el se retrăgea din când în când în propria lui tranşee mentală.
Cum ne creăm o tranşee mentală?
Închide ochii şi respiră profund. Continue reading
