Tag Archives: sănătate mentală

Abilitatea despre care nu vorbește nimeni

E dimineață devreme. Soarele încă nu s-a decis dacă apare pe cer sau își ia concediu pentru o zi. Prosop, cască, papuci, ochelari, gel de duș. Costumul de baie pe mine, sub haine. Pașii mă poartă pe stradă, spre bazin, cu rucsacul în spate. Deodată, mă opresc buimacă. Îmi dau seama că mă simt de parcă n-aș mai fi dormit de o săptămână, iar țiuitul alarmei de la telefon încă îmi răsună în minte.

„Știi ce? Sunt prea obosită să merg la înot. O să mă întorc acasă și o să mă culc. Odată luată decizia, am făcut cale întoarsă. Am ajuns acasă, m-am dezbrăcat și m-am băgat în pat. Am adormit imediat. 4 ore mai târziu, m-am trezit bine dispusă, cu o dulce amețeală. A fost o zi bună.

S-a întâmplat acum multe săptămâni, când pandemia era doar un zvon depărtat, când „eram fericiți și nu știam”, cum se zice. Dar îmi amintesc dimineața aceea ca și cum ar fi fost ieri. Și sunt mândră de decizia mea. Pentru că am avut curajul să fiu sinceră cu mine, cu corpul meu și i-am dat ce avea nevoie:

Odihnă, în loc de citate motivaționale.

Continue reading

Adaptări de pandemie. Cum trăiesc eu perioada de stat în casă/ izolare

Programul meu de muncă nu s-a schimbat foarte mult de când cu starea de urgență. Mă simt foarte norocoasă că pot să lucrez de acasă, cu atât mai mult în perioada asta.

Cea mai bună lecție pe care simt că o pot învăța acum este că nu am cum să controlez totul, dar pot să-mi păstrez rațiunea, flexibilitatea și să mă adaptez cât pot de bine la noua situație.

Da, sunt îngrijorată cu privire la ce va urma, dar mă concentrez pe ce pot să fac acum. Mă gândesc uneori că îmi voi pierde clienții, că economiile pe care le am se vor duce la un moment dat. Atunci încerc să-mi mut atenția de la incertitudinea care se simte în aer ca un miros greu la soarele care continuă să apară ca și cum totul ar fi normal.

Viața merge mai departe. Până la urmă, am un acoperiș deasupra capului, mâncare în frigider și, mai ales, am Internet.

“Rețeta” mea pentru a trăi această perioadă cât mai bine posibil:

Continue reading