Tag Archives: atingere

Ce este ASMR și ce efecte are?

Prima dată când au auzit de ASMR mi s-a părut o ciudățenie ezoterică și nu i-am dat atenție. Cum însă mi-a mai apărut prin feed-ul de Facebook, am zis să investighez conceptul.

La un search pe Youtube, am constatat cu uimire că ASMR este un fenomen mai popular decât aș fi crezut (peste 13 milioane de clipuri pe acest subiect), cu o comunitate mare, deși pe la noi nu am auzit aproape deloc de el. Deci ce e cu ASMR-ul ăsta?

Ce este ASMR

ASMR vine de la Autonomous Sensory Meridian Response și se referă la o senzație fizică plăcută care apare când asculți anumite sunete, șoapte sau când privești pe cineva care face o acțiune cu mare grijă. Este atunci când simți furnicături plăcute și relaxante, ce pornesc din partea din sus a capului, apoi coboară spre ceafă și umeri. Poate de aici expresia “a se ridica părul pe ceafă”?

Nu e ceva “inventat” de curând, însă Internetul a făcut cunoscute aceste experiențe senzoriale, contribuind la conștientizarea lor. Denumirea oficială de ASMR a apărut în 2010, fiind introdusă de Jennifer Allen, însă fenomenul există pe Youtube dinainte de acest an.

Continue reading

„Când nu ştii ce să spui sau să faci, atinge”

5 minute de masajSunt o persoană tactilă, iubesc atingerile, îmbrăţişările şi pupicii, îmi place să mă îmbrac în haine confortabile şi să mângâi paginile cărţilor înainte de a le cumpăra. Aşa că fraza din titlu mi-a ajuns la suflet. Am descoperit-o într-o cărţulie despre masaj, ilustrată cu poze liniştitoare şi “zen”, care te relaxează doar când le priveşti.

Până acum, masajul reprezenta pentru mine pur şi simplu o formă de răsfăţ, dar cu ocazia asta mi-am dat seama că e şi o formă de comunicare: prin atingere se transmit energii şi sentimente, poate mai profund decât prin vorbe.

Atingerea „nu poate doar vindeca durerile din corpul nostru, provocate de activităţi fizice şi stres, dar poate, de asemenea, să ne alimenteze sufletele atunci când ne simţim singuri, nervoşi, deprimaţi sau răniţi”, cum bine spune autoarea. Ea ne aminteşte că este important să avem grijă de corpul nostru şi subliniază că oricine poate învăţa câteva tehnici de masaj. Este o metodă de relaxare la îndemâna oricui şi poate fi practicată în cele mai diverse situaţii. Continue reading